بدانید چه چیزی در بشقابتان است
دنده گوشت خوک به سبک روستایی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
تازه، راسته، گوشت کم‌چرب و چربی، خام
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۸۹ kcal —
- پروتئین ۱۹ g 39%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۲ g 15%
- چربی اشباع ۲٫۴ g 12%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۶۳ mg 3%
- کلسترول ۷۴ mg 25%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۷ µg 3%
- ویتامین E ۰٫۲۳ mg 2%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۳۸ mg 31%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۵ mg 19%
- نیاسین (B3) ۳٫۱ mg 19%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۶ mg 32%
- ویتامین B6 ۰٫۵۴ mg 32%
- فولات (B9) ۰ µg 0%
- ویتامین B12 ۱ µg 42%
- کولین ۸۱٫۴ mg 15%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۲ mg 2%
- آهن ۰٫۸۵ mg 5%
- منیزیم ۲۱ mg 5%
- فسفر ۱۹۳ mg 15%
- پتاسیم ۳۱۸ mg 7%
- روی ۲٫۸ mg 25%
- مس ۰٫۰۸ mg 9%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۳۲٫۳ µg 59%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 189 | ۱۹ g | ۰ g | ۱۲ g |
| 1 وعده | ۱۱۳ g | 214 | ۲۲ g | ۰ g | ۱۳ g |
| 2 وعده | ۲۲۶ g | 427 | ۴۴ g | ۰ g | ۲۷ g |
| ½ وعده | ۵۶٫۵ g | 107 | ۱۱ g | ۰ g | ۶٫۷ g |
| 3 وعده | ۳۳۹ g | 641 | ۶۶ g | ۰ g | ۴۰ g |
| 4 وعده | ۴۵۲ g | 854 | ۸۷ g | ۰ g | ۵۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 95 | ۹٫۷ g | ۰ g | ۵٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 284 | ۲۹ g | ۰ g | ۱۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 378 | ۳۹ g | ۰ g | ۲۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 473 | ۴۸ g | ۰ g | ۳۰ g |
پرسش‌ها دربارهٔ دنده گوشت خوک به سبک روستایی
در 100 g (۱۰۰ g) دنده گوشت خوک به سبک روستایی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) دنده گوشت خوک به سبک روستایی دارای 189 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در 1 وعده (۱۱۳ g) دنده گوشت خوک به سبک روستایی چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۱۳ g) دنده گوشت خوک به سبک روستایی دارای 214 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در 2 وعده (۲۲۶ g) دنده گوشت خوک به سبک روستایی چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۲۲۶ g) دنده گوشت خوک به سبک روستایی دارای 427 کیلوکالری، ۴۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۷ g چربی است.
در ½ وعده (۵۶٫۵ g) دنده گوشت خوک به سبک روستایی چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۵۶٫۵ g) دنده گوشت خوک به سبک روستایی دارای 107 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۷ g چربی است.
در 3 وعده (۳۳۹ g) دنده گوشت خوک به سبک روستایی چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۳۳۹ g) دنده گوشت خوک به سبک روستایی دارای 641 کیلوکالری، ۶۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴۰ g چربی است.
در 4 وعده (۴۵۲ g) دنده گوشت خوک به سبک روستایی چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۴۵۲ g) دنده گوشت خوک به سبک روستایی دارای 854 کیلوکالری، ۸۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵۳ g چربی است.
در ۵۰ g دنده گوشت خوک به سبک روستایی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g دنده گوشت خوک به سبک روستایی دارای 95 کیلوکالری، ۹٫۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵٫۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g دنده گوشت خوک به سبک روستایی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g دنده گوشت خوک به سبک روستایی دارای 284 کیلوکالری، ۲۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 167895 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
