بدانید چه چیزی در بشقابتان است
دندههای خوک به سبک روستایی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
تازه، راسته، فقط گوشت بدون چربی جداشونده، بدون استخوان، پخته، برشته
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۱۹ kcal —
- پروتئین ۲۹ g 58%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۱ g 15%
- چربی اشباع ۴٫۱ g 20%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۷۲ mg 3%
- کلسترول ۹۹ mg 33%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۷ µg 3%
- ویتامین E ۰٫۲۷ mg 2%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۶۶ mg 55%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۹ mg 22%
- نیاسین (B3) ۸٫۱ mg 51%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۶ mg 32%
- ویتامین B6 ۰٫۵۲ mg 31%
- فولات (B9) ۰ µg 0%
- ویتامین B12 ۰٫۹ µg 38%
- کولین ۱۰۰ mg 18%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۲ mg 1%
- آهن ۰٫۹۸ mg 5%
- منیزیم ۲۶ mg 6%
- فسفر ۲۹۴ mg 24%
- پتاسیم ۴۸۶ mg 10%
- روی ۲٫۷ mg 24%
- مس ۰٫۰۸ mg 9%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
- سلنیوم ۴۸٫۵ µg 88%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 219 | ۲۹ g | ۰ g | ۱۱ g |
| 1 وعده | ۸۵ g | 186 | ۲۵ g | ۰ g | ۹٫۷ g |
| 2 وعده | ۱۷۰ g | 372 | ۵۰ g | ۰ g | ۱۹ g |
| ½ وعده | ۴۲٫۵ g | 93 | ۱۲ g | ۰ g | ۴٫۸ g |
| 3 وعده | ۲۵۵ g | 558 | ۷۵ g | ۰ g | ۲۹ g |
| 4 وعده | ۳۴۰ g | 745 | ۹۹ g | ۰ g | ۳۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 110 | ۱۵ g | ۰ g | ۵٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 329 | ۴۴ g | ۰ g | ۱۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 438 | ۵۸ g | ۰ g | ۲۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 548 | ۷۳ g | ۰ g | ۲۹ g |
پرسش‌ها دربارهٔ دندههای خوک به سبک روستایی
در 100 g (۱۰۰ g) دندههای خوک به سبک روستایی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) دندههای خوک به سبک روستایی دارای 219 کیلوکالری، ۲۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در 1 وعده (۸۵ g) دندههای خوک به سبک روستایی چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۸۵ g) دندههای خوک به سبک روستایی دارای 186 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۹٫۷ g چربی است.
در 2 وعده (۱۷۰ g) دندههای خوک به سبک روستایی چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۷۰ g) دندههای خوک به سبک روستایی دارای 372 کیلوکالری، ۵۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
در ½ وعده (۴۲٫۵ g) دندههای خوک به سبک روستایی چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۲٫۵ g) دندههای خوک به سبک روستایی دارای 93 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۸ g چربی است.
در 3 وعده (۲۵۵ g) دندههای خوک به سبک روستایی چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۵۵ g) دندههای خوک به سبک روستایی دارای 558 کیلوکالری، ۷۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۹ g چربی است.
در 4 وعده (۳۴۰ g) دندههای خوک به سبک روستایی چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۴۰ g) دندههای خوک به سبک روستایی دارای 745 کیلوکالری، ۹۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۹ g چربی است.
در ۵۰ g دندههای خوک به سبک روستایی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g دندههای خوک به سبک روستایی دارای 110 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g دندههای خوک به سبک روستایی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g دندههای خوک به سبک روستایی دارای 329 کیلوکالری، ۴۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 168379 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
