بدانید چه چیزی در بشقابتان است
دندههای خوک به سبک روستایی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
تازه، راسته، فقط گوشت بدون چربی جداشونده، با استخوان، پخته، برشته
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۲۷ kcal —
- پروتئین ۲۹ g 58%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۱ g 15%
- چربی اشباع ۳٫۸ g 19%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۹۱ mg 4%
- کلسترول ۹۹ mg 33%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۱٫۱ µg 6%
- ویتامین E ۰٫۲۷ mg 2%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۵۷ mg 48%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۴۶ mg 35%
- نیاسین (B3) ۷٫۸ mg 49%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۶ mg 32%
- ویتامین B6 ۰٫۵۲ mg 31%
- فولات (B9) ۰ µg 0%
- ویتامین B12 ۰٫۹ µg 38%
- کولین ۱۰۰ mg 18%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۱ mg 2%
- آهن ۰٫۹۸ mg 5%
- منیزیم ۲۲ mg 5%
- فسفر ۲۳۵ mg 19%
- پتاسیم ۳۹۰ mg 8%
- روی ۳٫۹ mg 36%
- مس ۰٫۱۱ mg 12%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
- سلنیوم ۴۷٫۶ µg 87%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 227 | ۲۹ g | ۰ g | ۱۱ g |
| 1 وعده | ۱۳۸ g | 313 | ۴۰ g | ۰ g | ۱۶ g |
| 2 وعده | ۲۷۶ g | 627 | ۸۱ g | ۰ g | ۳۱ g |
| ½ وعده | ۶۹ g | 157 | ۲۰ g | ۰ g | ۷٫۹ g |
| 3 وعده | ۴۱۴ g | 940 | ۱۲۱ g | ۰ g | ۴۷ g |
| 4 وعده | ۵۵۲ g | 1253 | ۱۶۱ g | ۰ g | ۶۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 114 | ۱۵ g | ۰ g | ۵٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 341 | ۴۴ g | ۰ g | ۱۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 454 | ۵۸ g | ۰ g | ۲۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 568 | ۷۳ g | ۰ g | ۲۹ g |
پرسش‌ها دربارهٔ دندههای خوک به سبک روستایی
در 100 g (۱۰۰ g) دندههای خوک به سبک روستایی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) دندههای خوک به سبک روستایی دارای 227 کیلوکالری، ۲۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در 1 وعده (۱۳۸ g) دندههای خوک به سبک روستایی چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۳۸ g) دندههای خوک به سبک روستایی دارای 313 کیلوکالری، ۴۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در 2 وعده (۲۷۶ g) دندههای خوک به سبک روستایی چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۲۷۶ g) دندههای خوک به سبک روستایی دارای 627 کیلوکالری، ۸۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۱ g چربی است.
در ½ وعده (۶۹ g) دندههای خوک به سبک روستایی چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۶۹ g) دندههای خوک به سبک روستایی دارای 157 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷٫۹ g چربی است.
در 3 وعده (۴۱۴ g) دندههای خوک به سبک روستایی چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۴۱۴ g) دندههای خوک به سبک روستایی دارای 940 کیلوکالری، ۱۲۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴۷ g چربی است.
در 4 وعده (۵۵۲ g) دندههای خوک به سبک روستایی چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۵۵۲ g) دندههای خوک به سبک روستایی دارای 1253 کیلوکالری، ۱۶۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶۳ g چربی است.
در ۵۰ g دندههای خوک به سبک روستایی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g دندههای خوک به سبک روستایی دارای 114 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g دندههای خوک به سبک روستایی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g دندههای خوک به سبک روستایی دارای 341 کیلوکالری، ۴۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 168307 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
