بدانید چه چیزی در بشقابتان است
دندههای خوک به سبک روستایی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
تازه، راسته، فقط گوشت بدون چربی، با استخوان، پخته، گریل شده
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۱۶ kcal —
- پروتئین ۲۸ g 56%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۲ g 15%
- چربی اشباع ۳٫۱ g 15%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۸۴ mg 4%
- کلسترول ۸۹ mg 30%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۱٫۱ µg 6%
- ویتامین E ۰٫۲۶ mg 2%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۵۷ mg 48%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳۷ mg 28%
- نیاسین (B3) ۹٫۲ mg 57%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۳ mg 26%
- ویتامین B6 ۰٫۵۸ mg 34%
- فولات (B9) ۰ µg 0%
- ویتامین B12 ۰٫۷۳ µg 30%
- کولین ۷۹٫۱ mg 14%
مواد معدنی
- کلسیم ۶۱ mg 5%
- آهن ۱ mg 6%
- منیزیم ۲۴ mg 6%
- فسفر ۲۸۴ mg 23%
- پتاسیم ۳۷۰ mg 8%
- روی ۳٫۷ mg 34%
- مس ۰٫۱۲ mg 13%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 1%
- سلنیوم ۴۲٫۹ µg 78%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 216 | ۲۸ g | ۰ g | ۱۲ g |
| 1 وعده | ۸۵ g | 184 | ۲۴ g | ۰ g | ۹٫۹ g |
| 2 وعده | ۱۷۰ g | 367 | ۴۷ g | ۰ g | ۲۰ g |
| ½ وعده | ۴۲٫۵ g | 92 | ۱۲ g | ۰ g | ۵ g |
| 3 وعده | ۲۵۵ g | 551 | ۷۱ g | ۰ g | ۳۰ g |
| 4 وعده | ۳۴۰ g | 734 | ۹۵ g | ۰ g | ۴۰ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 108 | ۱۴ g | ۰ g | ۵٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 324 | ۴۲ g | ۰ g | ۱۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 432 | ۵۶ g | ۰ g | ۲۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 540 | ۷۰ g | ۰ g | ۲۹ g |
پرسش‌ها دربارهٔ دندههای خوک به سبک روستایی
در 100 g (۱۰۰ g) دندههای خوک به سبک روستایی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) دندههای خوک به سبک روستایی دارای 216 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در 1 وعده (۸۵ g) دندههای خوک به سبک روستایی چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۸۵ g) دندههای خوک به سبک روستایی دارای 184 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۹٫۹ g چربی است.
در 2 وعده (۱۷۰ g) دندههای خوک به سبک روستایی چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۷۰ g) دندههای خوک به سبک روستایی دارای 367 کیلوکالری، ۴۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
در ½ وعده (۴۲٫۵ g) دندههای خوک به سبک روستایی چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۲٫۵ g) دندههای خوک به سبک روستایی دارای 92 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵ g چربی است.
در 3 وعده (۲۵۵ g) دندههای خوک به سبک روستایی چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۵۵ g) دندههای خوک به سبک روستایی دارای 551 کیلوکالری، ۷۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۰ g چربی است.
در 4 وعده (۳۴۰ g) دندههای خوک به سبک روستایی چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۴۰ g) دندههای خوک به سبک روستایی دارای 734 کیلوکالری، ۹۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴۰ g چربی است.
در ۵۰ g دندههای خوک به سبک روستایی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g دندههای خوک به سبک روستایی دارای 108 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g دندههای خوک به سبک روستایی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g دندههای خوک به سبک روستایی دارای 324 کیلوکالری، ۴۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 168378 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
