بدانید چه چیزی در بشقابتان است
دنده خوک به سبک روستایی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
تازه، راسته، فقط گوشت لخم قابل جداسازی، پخته شده، آرام‌پز شده
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۴۷ kcal —
- پروتئین ۲۸ g 55%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۴ g 18%
- چربی اشباع ۵٫۱ g 25%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۶۰ mg 3%
- کلسترول ۱۰۵ mg 35%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۱٫۲ µg 6%
- ویتامین E ۰٫۱۱ mg 1%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۴۸ mg 40%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳ mg 23%
- نیاسین (B3) ۵٫۷ mg 36%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۴ mg 29%
- ویتامین B6 ۰٫۴۹ mg 29%
- فولات (B9) ۰ µg 0%
- ویتامین B12 ۰٫۹۴ µg 39%
- کولین ۱۱۴ mg 21%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۳ mg 3%
- آهن ۱٫۴ mg 8%
- منیزیم ۲۳ mg 5%
- فسفر ۲۰۸ mg 17%
- پتاسیم ۲۹۷ mg 6%
- روی ۴٫۵ mg 41%
- مس ۰٫۱۱ mg 12%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۴۸٫۶ µg 88%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 247 | ۲۸ g | ۰ g | ۱۴ g |
| 1 وعده | ۸۰ g | 198 | ۲۲ g | ۰ g | ۱۱ g |
| 2 وعده | ۱۶۰ g | 395 | ۴۴ g | ۰ g | ۲۳ g |
| ½ وعده | ۴۰ g | 99 | ۱۱ g | ۰ g | ۵٫۷ g |
| 3 وعده | ۲۴۰ g | 593 | ۶۷ g | ۰ g | ۳۴ g |
| 4 وعده | ۳۲۰ g | 790 | ۸۹ g | ۰ g | ۴۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 124 | ۱۴ g | ۰ g | ۷٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 371 | ۴۲ g | ۰ g | ۲۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 494 | ۵۶ g | ۰ g | ۲۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 618 | ۶۹ g | ۰ g | ۳۶ g |
پرسش‌ها دربارهٔ دنده خوک به سبک روستایی
در 100 g (۱۰۰ g) دنده خوک به سبک روستایی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) دنده خوک به سبک روستایی دارای 247 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در 1 وعده (۸۰ g) دنده خوک به سبک روستایی چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۸۰ g) دنده خوک به سبک روستایی دارای 198 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در 2 وعده (۱۶۰ g) دنده خوک به سبک روستایی چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۶۰ g) دنده خوک به سبک روستایی دارای 395 کیلوکالری، ۴۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۳ g چربی است.
در ½ وعده (۴۰ g) دنده خوک به سبک روستایی چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۰ g) دنده خوک به سبک روستایی دارای 99 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵٫۷ g چربی است.
در 3 وعده (۲۴۰ g) دنده خوک به سبک روستایی چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۴۰ g) دنده خوک به سبک روستایی دارای 593 کیلوکالری، ۶۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۴ g چربی است.
در 4 وعده (۳۲۰ g) دنده خوک به سبک روستایی چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۲۰ g) دنده خوک به سبک روستایی دارای 790 کیلوکالری، ۸۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴۶ g چربی است.
در ۵۰ g دنده خوک به سبک روستایی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g دنده خوک به سبک روستایی دارای 124 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g دنده خوک به سبک روستایی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g دنده خوک به سبک روستایی دارای 371 کیلوکالری، ۴۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 168306 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
