پرک ذرت

100 g (۱۰۰ g) پرک ذرت دارای 373 کیلوکالری، ۷٫۱ g پروتئین، ۸۳ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.

۵۰ g پرک ذرت دارای 187 کیلوکالری، ۳٫۶ g پروتئین، ۴۱ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.

۱۵۰ g پرک ذرت دارای 560 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۱۲۴ g کربوهیدرات و ۰٫۹ g چربی است.

۲۰۰ g پرک ذرت دارای 746 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۱۶۵ g کربوهیدرات و ۱٫۲ g چربی است.

۲۵۰ g پرک ذرت دارای 933 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۲۰۷ g کربوهیدرات و ۱٫۵ g چربی است.