بدانید چه چیزی در بشقابتان است
برشتوک ذرت
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
غنی شده
376
کالریkcal در 100 g
پروتئین۷٫۱ g
کربوهیدرات۹۱ g
چربی۰٫۸ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۷۶ kcal —
- پروتئین ۷٫۱ g 14%
- کربوهیدرات ۹۱ g 33%
- چربی ۰٫۸ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 1%
- فیبر ۲٫۶ g 9%
- قندها ۷٫۳ g —
- سدیم ۴۵۰ mg 20%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۱ µg 2%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۴٫۷ µg 24%
- ویتامین E ۰٫۱۴ mg 1%
- ویتامین K ۰٫۰۶ µg 0%
- تیامین (B1) ۱٫۱ mg 92%
- ریبوفلاوین (B2) ۱٫۴ mg 108%
- نیاسین (B3) ۱۵٫۸ mg 99%
- ویتامین B6 ۱٫۵ mg 88%
- بیوتین (B7) ۲ µg 7%
- ویتامین B12 ۱٫۹ µg 79%
مواد معدنی
- کلسیم ۳ mg 0%
- آهن ۱۱٫۸ mg 66%
- منیزیم ۱۲ mg 3%
- فسفر ۴۶ mg 4%
- پتاسیم ۸۸ mg 2%
- روی ۰٫۲ mg 2%
- منگنز ۰٫۰۷ mg 3%
- سلنیوم ۹ µg 16%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 376 | ۷٫۱ g | ۹۱ g | ۰٫۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 188 | ۳٫۶ g | ۴۶ g | ۰٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 564 | ۱۱ g | ۱۳۶ g | ۱٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 752 | ۱۴ g | ۱۸۲ g | ۱٫۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 940 | ۱۸ g | ۲۲۷ g | ۲ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ برشتوک ذرت
در 100 g (۱۰۰ g) برشتوک ذرت چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) برشتوک ذرت دارای 376 کیلوکالری، ۷٫۱ g پروتئین، ۹۱ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
در ۵۰ g برشتوک ذرت چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g برشتوک ذرت دارای 188 کیلوکالری، ۳٫۶ g پروتئین، ۴۶ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g برشتوک ذرت چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g برشتوک ذرت دارای 564 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۱۳۶ g کربوهیدرات و ۱٫۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g برشتوک ذرت چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g برشتوک ذرت دارای 752 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۱۸۲ g کربوهیدرات و ۱٫۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g برشتوک ذرت چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g برشتوک ذرت دارای 940 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۲۲۷ g کربوهیدرات و ۲ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 11-742 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
