بدانید چه چیزی در بشقابتان است
غلات صبحانه کورن فلوکس
کالری و اطلاعات تغذیهای
غنی نشده
378
کالریkcal در 100 g
پروتئین۷٫۱ g
کربوهیدرات۹۱ g
چربی۰٫۸ g
اطلاعات تغذیهای
بهازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۷۸ kcal —
- پروتئین ۷٫۱ g 14%
- کربوهیدرات ۹۱ g 33%
- چربی ۰٫۸ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 1%
- فیبر ۲٫۶ g 9%
- قندها ۳ g —
- سدیم ۴۱۰ mg 18%
ویتامینها و مواد معدنی
بهازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۱ µg 2%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۱۴ mg 1%
- ویتامین K ۰٫۰۶ µg 0%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۸ mg 6%
- نیاسین (B3) ۰٫۸ mg 5%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲ mg 4%
- ویتامین B6 ۰٫۱۳ mg 8%
- بیوتین (B7) ۲ µg 7%
- فولات (B9) ۷ µg 2%
مواد معدنی
- کلسیم ۷ mg 1%
- آهن ۰٫۴ mg 2%
- منیزیم ۱۱ mg 3%
- فسفر ۵۳ mg 4%
- پتاسیم ۹۳ mg 2%
- روی ۰٫۲ mg 2%
- منگنز ۰٫۱ mg 4%
- سلنیوم ۹ µg 16%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 378 | ۷٫۱ g | ۹۱ g | ۰٫۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 189 | ۳٫۶ g | ۴۶ g | ۰٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 567 | ۱۱ g | ۱۳۷ g | ۱٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 756 | ۱۴ g | ۱۸۳ g | ۱٫۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 945 | ۱۸ g | ۲۲۹ g | ۲ g |
غذاهای مشابه
پرسشها دربارهٔ غلات صبحانه کورن فلوکس
در 100 g (۱۰۰ g) غلات صبحانه کورن فلوکس چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) غلات صبحانه کورن فلوکس دارای 378 کیلوکالری، ۷٫۱ g پروتئین، ۹۱ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
در ۵۰ g غلات صبحانه کورن فلوکس چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g غلات صبحانه کورن فلوکس دارای 189 کیلوکالری، ۳٫۶ g پروتئین، ۴۶ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g غلات صبحانه کورن فلوکس چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g غلات صبحانه کورن فلوکس دارای 567 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۱۳۷ g کربوهیدرات و ۱٫۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g غلات صبحانه کورن فلوکس چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g غلات صبحانه کورن فلوکس دارای 756 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۱۸۳ g کربوهیدرات و ۱٫۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g غلات صبحانه کورن فلوکس چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g غلات صبحانه کورن فلوکس دارای 945 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۲۲۹ g کربوهیدرات و ۲ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 11-745 · بهازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر