بدانید چه چیزی در بشقابتان است
غلات صبحانه گندم و چندغله با طعم شکلات
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
غنی‌شده
375
کالریkcal در 100 g
پروتئین۶٫۵ g
کربوهیدرات۸۳ g
چربی۴٫۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۷۵ kcal —
- پروتئین ۶٫۵ g 13%
- کربوهیدرات ۸۳ g 30%
- چربی ۴٫۱ g 5%
- چربی اشباع ۱٫۴ g 7%
- فیبر ۶٫۳ g 23%
- قندها ۳۱ g —
- سدیم ۱۸۰ mg 8%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین E ۰٫۷۹ mg 5%
- تیامین (B1) ۱ mg 83%
- ریبوفلاوین (B2) ۱٫۲ mg 92%
- نیاسین (B3) ۱۳٫۶ mg 85%
- ویتامین B6 ۱٫۴ mg 82%
- فولات (B9) ۱۷۱ µg 43%
- ویتامین B12 ۱٫۴ µg 58%
مواد معدنی
- آهن ۱۰٫۷ mg 59%
- منیزیم ۵۲ mg 12%
- فسفر ۱۴۳ mg 11%
- پتاسیم ۳۵۵ mg 8%
- روی ۱ mg 9%
- مس ۰٫۳۵ mg 39%
- منگنز ۰٫۹ mg 39%
- سلنیوم ۳ µg 5%
- ید ۲ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 375 | ۶٫۵ g | ۸۳ g | ۴٫۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 188 | ۳٫۳ g | ۴۲ g | ۲٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 563 | ۹٫۸ g | ۱۲۵ g | ۶٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 750 | ۱۳ g | ۱۶۶ g | ۸٫۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 938 | ۱۶ g | ۲۰۸ g | ۱۰ g |
پرسش‌ها دربارهٔ غلات صبحانه گندم و چندغله با طعم شکلات
در 100 g (۱۰۰ g) غلات صبحانه گندم و چندغله با طعم شکلات چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) غلات صبحانه گندم و چندغله با طعم شکلات دارای 375 کیلوکالری، ۶٫۵ g پروتئین، ۸۳ g کربوهیدرات و ۴٫۱ g چربی است.
در ۵۰ g غلات صبحانه گندم و چندغله با طعم شکلات چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g غلات صبحانه گندم و چندغله با طعم شکلات دارای 188 کیلوکالری، ۳٫۳ g پروتئین، ۴۲ g کربوهیدرات و ۲٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g غلات صبحانه گندم و چندغله با طعم شکلات چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g غلات صبحانه گندم و چندغله با طعم شکلات دارای 563 کیلوکالری، ۹٫۸ g پروتئین، ۱۲۵ g کربوهیدرات و ۶٫۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g غلات صبحانه گندم و چندغله با طعم شکلات چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g غلات صبحانه گندم و چندغله با طعم شکلات دارای 750 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۱۶۶ g کربوهیدرات و ۸٫۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g غلات صبحانه گندم و چندغله با طعم شکلات چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g غلات صبحانه گندم و چندغله با طعم شکلات دارای 938 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۲۰۸ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 11-762 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
