بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کورنفلکس
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
377
کالریkcal در 100 g
پروتئین۷٫۷ g
کربوهیدرات۸۲ g
چربی۰٫۸ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۷۷ kcal —
- پروتئین ۷٫۷ g 15%
- کربوهیدرات ۸۲ g 30%
- چربی ۰٫۸ g 1%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۲٫۱ g 8%
- قندها ۸ g —
- سدیم ۷۰۰ mg 30%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۶٫۴ µg 2%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۰۲ mg 0%
- ویتامین K ۰٫۰۳ µg 0%
- تیامین (B1) ۱٫۲ mg 100%
- ریبوفلاوین (B2) ۱٫۳ mg 100%
- نیاسین (B3) ۱۴٫۹ mg 93%
- ویتامین B6 ۱٫۷ mg 100%
- فولات (B9) ۱۶۶ µg 42%
- ویتامین B12 ۰٫۸۳ µg 35%
مواد معدنی
- کلسیم ۸ mg 1%
- آهن ۸ mg 44%
- منیزیم ۱۶ mg 4%
- فسفر ۴۰ mg 3%
- پتاسیم ۱۱۰ mg 2%
- روی ۰٫۳ mg 3%
- مس ۰٫۲۲ mg 24%
- منگنز ۰٫۱ mg 4%
- سلنیوم ۲٫۹ µg 5%
- ید ۱۲ µg 8%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 377 | ۷٫۷ g | ۸۲ g | ۰٫۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 189 | ۳٫۸ g | ۴۱ g | ۰٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 566 | ۱۲ g | ۱۲۳ g | ۱٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 754 | ۱۵ g | ۱۶۴ g | ۱٫۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 943 | ۱۹ g | ۲۰۵ g | ۲ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ کورنفلکس
در 100 g (۱۰۰ g) کورنفلکس چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کورنفلکس دارای 377 کیلوکالری، ۷٫۷ g پروتئین، ۸۲ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
در ۵۰ g کورنفلکس چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کورنفلکس دارای 189 کیلوکالری، ۳٫۸ g پروتئین، ۴۱ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g کورنفلکس چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کورنفلکس دارای 566 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۱۲۳ g کربوهیدرات و ۱٫۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g کورنفلکس چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g کورنفلکس دارای 754 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۱۶۴ g کربوهیدرات و ۱٫۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g کورنفلکس چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g کورنفلکس دارای 943 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۲۰۵ g کربوهیدرات و ۲ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 163 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
