بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Bread, white, roll, coarse grain
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
271
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۱ g
کربوهیدرات۴۶ g
چربی۴ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۷۱ kcal —
- پروتئین ۱۱ g 21%
- کربوهیدرات ۴۶ g 17%
- چربی ۴ g 5%
- چربی اشباع ۰٫۹ g 5%
- فیبر ۵ g 18%
- قندها ۲٫۷ g —
- سدیم ۵۲۶ mg 23%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۵ mg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۱۹ mg 15%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱ mg 8%
- ویتامین B6 ۰٫۱ mg 6%
- فولات (B9) ۵۷٫۷ µg 14%
- کولین ۲۲ mg 4%
مواد معدنی
- کلسیم ۵۲٫۹ mg 4%
- آهن ۱٫۵ mg 8%
- منیزیم ۳۶٫۸ mg 9%
- فسفر ۱۵۳ mg 12%
- پتاسیم ۱۹۳ mg 4%
- روی ۱ mg 9%
- مس ۰٫۲۱ mg 23%
- سلنیوم ۳٫۲ µg 6%
- ید ۲۸٫۷ µg 19%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 271 | ۱۱ g | ۴۶ g | ۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 136 | ۵٫۳ g | ۲۳ g | ۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 407 | ۱۶ g | ۶۹ g | ۶٫۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 543 | ۲۱ g | ۹۲ g | ۸٫۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 678 | ۲۶ g | ۱۱۴ g | ۱۰ g |
غذاهای مشابه
- Coarse grain white bread246 kcal / 100 g
- Industrially produced whole grain white wheat rolls235 kcal / 100 g
- Industrially produced wheat with coarse meal rolls245 kcal / 100 g
- Roll white bread281 kcal / 100 g
- Wheat bread large with coarse meal retail bakery260 kcal / 100 g
- Wheat bread with coarse meal industrially produced257 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Bread, white, roll, coarse grain
در 100 g (۱۰۰ g) Bread, white, roll, coarse grain چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Bread, white, roll, coarse grain دارای 271 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۴۶ g کربوهیدرات و ۴ g چربی است.
در ۵۰ g Bread, white, roll, coarse grain چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Bread, white, roll, coarse grain دارای 136 کیلوکالری، ۵٫۳ g پروتئین، ۲۳ g کربوهیدرات و ۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g Bread, white, roll, coarse grain چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Bread, white, roll, coarse grain دارای 407 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۶۹ g کربوهیدرات و ۶٫۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g Bread, white, roll, coarse grain چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Bread, white, roll, coarse grain دارای 543 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۹۲ g کربوهیدرات و ۸٫۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g Bread, white, roll, coarse grain چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Bread, white, roll, coarse grain دارای 678 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۱۱۴ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
منبع: Frida (Denmark) 1014 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
