بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Bread, white, roll
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
281
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۰ g
کربوهیدرات۵۴ g
چربی۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۸۱ kcal —
- پروتئین ۱۰ g 21%
- کربوهیدرات ۵۴ g 20%
- چربی ۲ g 3%
- چربی اشباع ۰٫۷ g 3%
- فیبر ۳٫۴ g 12%
- قندها ۰٫۴ g —
- سدیم ۵۰۲ mg 22%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۱۸ mg 15%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۸ mg 6%
- نیاسین (B3) ۱٫۲ mg 8%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۵ mg 10%
- ویتامین B6 ۰٫۰۷ mg 4%
- بیوتین (B7) ۱٫۹ µg 6%
- فولات (B9) ۶۹٫۷ µg 17%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۸٫۱ mg 1%
مواد معدنی
- کلسیم ۴۹ mg 4%
- آهن ۱٫۳ mg 7%
- منیزیم ۲۰٫۸ mg 5%
- فسفر ۱۲۱ mg 10%
- پتاسیم ۱۴۵ mg 3%
- روی ۰٫۷۵ mg 7%
- مس ۰٫۱۲ mg 13%
- منگنز ۰٫۶ mg 26%
- سلنیوم ۳٫۱ µg 6%
- ید ۳۰٫۱ µg 20%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 281 | ۱۰ g | ۵۴ g | ۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 141 | ۵٫۲ g | ۲۷ g | ۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 422 | ۱۶ g | ۸۱ g | ۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 562 | ۲۱ g | ۱۰۸ g | ۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 703 | ۲۶ g | ۱۳۴ g | ۵ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Bread, white, roll
در 100 g (۱۰۰ g) Bread, white, roll چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Bread, white, roll دارای 281 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۵۴ g کربوهیدرات و ۲ g چربی است.
در ۵۰ g Bread, white, roll چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Bread, white, roll دارای 141 کیلوکالری، ۵٫۲ g پروتئین، ۲۷ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g Bread, white, roll چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Bread, white, roll دارای 422 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۸۱ g کربوهیدرات و ۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g Bread, white, roll چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Bread, white, roll دارای 562 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۱۰۸ g کربوهیدرات و ۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g Bread, white, roll چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Bread, white, roll دارای 703 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۱۳۴ g کربوهیدرات و ۵ g چربی است.
منبع: Frida (Denmark) 956 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
