اطلاعات تغذیهای
بهازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۵۶ kcal —
- پروتئین ۴٫۴ g 9%
- کربوهیدرات ۶۲ g 23%
- چربی ۱۰ g 13%
- چربی اشباع ۳٫۹ g 19%
- فیبر ۱ g 4%
- قندها ۵۷ g —
- سدیم ۲۸۴ mg 12%
- کلسترول ۱ mg 0%
ویتامینها و مواد معدنی
بهازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۲ µg 1%
- ویتامین C ۰٫۱ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۲ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۱۲ mg 1%
- ویتامین K ۴٫۱ µg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۱۳ mg 11%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۹ mg 15%
- نیاسین (B3) ۱٫۱ mg 7%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۱۷ mg 3%
- ویتامین B6 ۰٫۰۳ mg 2%
- فولات (B9) ۳۱ µg 8%
- ویتامین B12 ۰٫۰۶ µg 3%
- کولین ۶ mg 1%
مواد معدنی
- کلسیم ۹۰ mg 7%
- آهن ۱٫۲ mg 6%
- منیزیم ۱۲ mg 3%
- فسفر ۷۰ mg 6%
- پتاسیم ۹۹ mg 2%
- روی ۰٫۳۳ mg 3%
- مس ۰٫۰۷ mg 7%
- منگنز ۰٫۲۸ mg 12%
- سلنیوم ۱۰٫۷ µg 19%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 356 | ۴٫۴ g | ۶۲ g | ۱۰ g |
| 1 وعده | ۲۸٫۴ g | 101 | ۱٫۲ g | ۱۸ g | ۲٫۹ g |
| 2 وعده | ۵۶٫۷ g | 202 | ۲٫۵ g | ۳۵ g | ۵٫۸ g |
| ½ وعده | ۱۴٫۲ g | 50 | ۰٫۶ g | ۸٫۸ g | ۱٫۵ g |
| 3 وعده | ۸۵٫۱ g | 303 | ۳٫۷ g | ۵۳ g | ۸٫۸ g |
| 4 وعده | ۱۱۳٫۴ g | 404 | ۵ g | ۷۱ g | ۱۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 178 | ۲٫۲ g | ۳۱ g | ۵٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 534 | ۶٫۶ g | ۹۳ g | ۱۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 712 | ۸٫۸ g | ۱۲۴ g | ۲۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 890 | ۱۱ g | ۱۵۶ g | ۲۶ g |
پرسشها دربارهٔ کیک سفید با رویه نارگیل
یک برش معمولی کیک سفید با رویه نارگیل چقدر است؟
یک برش از کیک گردِ ۹ اینچی که به ۱۲ قسمت تقسیم شده، حدود ۱۱۲ گرم است؛ اگر کیک را به قطعههای کوچکتر ببرید، اندازهٔ برش را با همان معیار بسنجید.
چطور کیک سفید با رویه نارگیل را در خانه درست کنم؟
برای اینکه رویه به کیک بچسبد، کیک را پس از بیرونآوردن از فر کاملاً خنک کنید و بعد رویهٔ نارگیلی را پخش کنید. نارگیل را هم میتوانید کمی در تابهٔ خشک تفت دهید تا طلایی و خوشعطر شود؛ مرتب هم بزنید تا نسوزد.
کیک سفید با رویه نارگیل را چطور نگهداری کنم؟
کیک را در ظرف دربسته بگذارید تا رویه خشک نشود. اگر رویهاش خامهای یا لبنی است، آن را در یخچال نگه دارید و پیش از سرو کمی در دمای اتاق بگذارید تا بافت کیک نرمتر شود.
کیک سفید با رویه نارگیل را با چه چیزی سرو کنم؟
چای یا قهوهٔ تلخ، شیرینی رویه را متعادل میکند. برای دسر مجلسی، آن را کنار توتفرنگی تازه یا میوههای ترش سرو کنید.
کیک سفید با رویه نارگیل با کیک سفید بدون رویه چه فرقی دارد؟
در هر ۱۰۰ گرم، کیک سفید بدون رویه ۳۵۷ کیلوکالری و ۵٫۴ گرم پروتئین دارد؛ کیک سفید با رویه نارگیل ۳۵۶ کیلوکالری و ۴٫۴ گرم پروتئین دارد. رویه همچنین نارگیل و شیرینی بیشتری به هر لقمه میافزاید.
کیک سفید با رویه نارگیل پرچربتر است یا کیک نارگیلی؟
کیک نارگیلی پرچربتر است: در هر ۱۰۰ گرم ۱۹٫۷ گرم چربی دارد، در برابر ۱۰ گرم در کیک سفید با رویه نارگیل. کیک نارگیلی همچنین ۴۱۹ کیلوکالری در هر ۱۰۰ گرم دارد.
منبع: USDA FoodData Central 172698 · بهازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر