بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Bread, white, coarse grain
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
246
کالریkcal در 100 g
پروتئین۹٫۱ g
کربوهیدرات۴۳ g
چربی۳٫۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۴۶ kcal —
- پروتئین ۹٫۱ g 18%
- کربوهیدرات ۴۳ g 16%
- چربی ۳٫۳ g 4%
- چربی اشباع ۰٫۸ g 4%
- فیبر ۴٫۲ g 15%
- قندها ۰٫۵ g —
- سدیم ۳۹۹ mg 17%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۵ mg 3%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۱۷ mg 14%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۲ mg 9%
- نیاسین (B3) ۱ mg 6%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۵ mg 10%
- ویتامین B6 ۰٫۱ mg 6%
- بیوتین (B7) ۱٫۹ µg 6%
- فولات (B9) ۳۰٫۸ µg 8%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۲۲ mg 4%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۶ mg 2%
- آهن ۱٫۴ mg 8%
- منیزیم ۳۳٫۶ mg 8%
- فسفر ۱۶۵ mg 13%
- پتاسیم ۱۷۲ mg 4%
- روی ۰٫۸۴ mg 8%
- مس ۰٫۲۲ mg 24%
- منگنز ۰٫۶ mg 26%
- سلنیوم ۳٫۷ µg 7%
- ید ۲۲٫۶ µg 15%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 246 | ۹٫۱ g | ۴۳ g | ۳٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 123 | ۴٫۶ g | ۲۱ g | ۱٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 368 | ۱۴ g | ۶۴ g | ۴٫۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 491 | ۱۸ g | ۸۶ g | ۶٫۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 614 | ۲۳ g | ۱۰۷ g | ۸٫۱ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Bread, white, coarse grain
در 100 g (۱۰۰ g) Bread, white, coarse grain چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Bread, white, coarse grain دارای 246 کیلوکالری، ۹٫۱ g پروتئین، ۴۳ g کربوهیدرات و ۳٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g Bread, white, coarse grain چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Bread, white, coarse grain دارای 123 کیلوکالری، ۴٫۶ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۱٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g Bread, white, coarse grain چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Bread, white, coarse grain دارای 368 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۶۴ g کربوهیدرات و ۴٫۹ g چربی است.
در ۲۰۰ g Bread, white, coarse grain چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Bread, white, coarse grain دارای 491 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۸۶ g کربوهیدرات و ۶٫۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g Bread, white, coarse grain چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Bread, white, coarse grain دارای 614 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۱۰۷ g کربوهیدرات و ۸٫۱ g چربی است.
منبع: Frida (Denmark) 786 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
