بدانید چه چیزی در بشقابتان است
سالمون کتا
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خام، بومی آلاسکا
116
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۱ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۳٫۷ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۱۶ kcal —
- پروتئین ۲۱ g 41%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۳٫۷ g 5%
- چربی اشباع ۰٫۵ g 3%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۵۹ mg 3%
- کلسترول ۵۹ mg 20%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳۲ µg 4%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین E ۰٫۴۹ mg 3%
- ویتامین K ۰٫۳ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۱۶ mg 13%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۲ mg 17%
- نیاسین (B3) ۸٫۸ mg 55%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱ mg 20%
- ویتامین B6 ۰٫۱۹ mg 11%
- فولات (B9) ۱۸ µg 5%
- ویتامین B12 ۸٫۱ µg 337%
مواد معدنی
- کلسیم ۷ mg 1%
- آهن ۰٫۵۶ mg 3%
- منیزیم ۲۶ mg 6%
- فسفر ۲۳۰ mg 18%
- پتاسیم ۳۷۰ mg 8%
- روی ۰٫۵۴ mg 5%
- مس ۰٫۱۴ mg 15%
- منگنز ۰٫۰۳ mg 1%
- سلنیوم ۳۹٫۷ µg 72%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 116 | ۲۱ g | ۰ g | ۳٫۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 58 | ۱۰ g | ۰ g | ۱٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 174 | ۳۱ g | ۰ g | ۵٫۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 232 | ۴۱ g | ۰ g | ۷٫۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 290 | ۵۲ g | ۰ g | ۹٫۲ g |
پرسش‌ها دربارهٔ سالمون کتا
در 100 g (۱۰۰ g) سالمون کتا چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) سالمون کتا دارای 116 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۷ g چربی است.
در ۵۰ g سالمون کتا چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g سالمون کتا دارای 58 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g سالمون کتا چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g سالمون کتا دارای 174 کیلوکالری، ۳۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵٫۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g سالمون کتا چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g سالمون کتا دارای 232 کیلوکالری، ۴۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷٫۳ g چربی است.
در ۲۵۰ g سالمون کتا چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g سالمون کتا دارای 290 کیلوکالری، ۵۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۹٫۲ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 168046 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
