بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Chicken or turkey salad, made with any type of fat free dressing
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۱۱ kcal —
- پروتئین ۱۳ g 27%
- کربوهیدرات ۵٫۴ g 2%
- چربی ۳٫۸ g 5%
- چربی اشباع ۰٫۹ g 5%
- فیبر ۰٫۹ g 3%
- قندها ۴٫۳ g —
- سدیم ۵۲۵ mg 23%
- کلسترول ۵۷ mg 19%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۲ µg 1%
- ویتامین C ۰٫۷ mg 1%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۳ mg 2%
- ویتامین K ۱۶٫۸ µg 14%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۱ mg 8%
- نیاسین (B3) ۳٫۸ mg 24%
- ویتامین B6 ۰٫۱۳ mg 8%
- فولات (B9) ۱۳ µg 3%
- ویتامین B12 ۰٫۱۸ µg 8%
- کولین ۳۴٫۳ mg 6%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۹ mg 1%
- آهن ۰٫۴۴ mg 2%
- منیزیم ۱۵ mg 4%
- فسفر ۱۲۳ mg 10%
- پتاسیم ۲۰۷ mg 4%
- روی ۰٫۸۳ mg 8%
- مس ۰٫۰۴ mg 5%
- سلنیوم ۱۱٫۸ µg 21%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 111 | ۱۳ g | ۵٫۴ g | ۳٫۸ g |
| 1 وعده | ۲۲۶ g | 251 | ۳۰ g | ۱۲ g | ۸٫۶ g |
| 2 وعده | ۴۵۲ g | 502 | ۶۰ g | ۲۴ g | ۱۷ g |
| ½ وعده | ۱۱۳ g | 125 | ۱۵ g | ۶٫۱ g | ۴٫۳ g |
| 3 وعده | ۶۷۸ g | 753 | ۹۰ g | ۳۷ g | ۲۶ g |
| 4 وعده | ۹۰۴ g | 1003 | ۱۲۰ g | ۴۹ g | ۳۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 56 | ۶٫۷ g | ۲٫۷ g | ۱٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 167 | ۲۰ g | ۸٫۱ g | ۵٫۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 222 | ۲۷ g | ۱۱ g | ۷٫۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 278 | ۳۳ g | ۱۴ g | ۹٫۵ g |
غذاهای مشابه
- Chicken or turkey salad made with light mayonnaise-type salad dressing146 kcal / 100 g
- Chicken or turkey salad made with light mayonnaise146 kcal / 100 g
- Tuna salad made with any type of fat free dressing72 kcal / 100 g
- Asian chicken or turkey garden salad chicken and/or turkey lettuce fruit nuts no dressing130 kcal / 100 g
- Asian chicken or turkey garden salad with crispy noodles chicken and/or turkey lettuce fruit nuts crispy noodles no dressing116 kcal / 100 g
- Tuna salad made with light mayonnaise-type salad dressing106 kcal / 100 g
- Macaroni or pasta salad made with any type of fat free dressing134 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Chicken or turkey salad, made with any type of fat free dressing
در 100 g (۱۰۰ g) Chicken or turkey salad, made with any type of fat free dressing چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Chicken or turkey salad, made with any type of fat free dressing دارای 111 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۵٫۴ g کربوهیدرات و ۳٫۸ g چربی است.
در 1 وعده (۲۲۶ g) Chicken or turkey salad, made with any type of fat free dressing چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۲۶ g) Chicken or turkey salad, made with any type of fat free dressing دارای 251 کیلوکالری، ۳۰ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۸٫۶ g چربی است.
در 2 وعده (۴۵۲ g) Chicken or turkey salad, made with any type of fat free dressing چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۴۵۲ g) Chicken or turkey salad, made with any type of fat free dressing دارای 502 کیلوکالری، ۶۰ g پروتئین، ۲۴ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
در ½ وعده (۱۱۳ g) Chicken or turkey salad, made with any type of fat free dressing چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۱۳ g) Chicken or turkey salad, made with any type of fat free dressing دارای 125 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۶٫۱ g کربوهیدرات و ۴٫۳ g چربی است.
در 3 وعده (۶۷۸ g) Chicken or turkey salad, made with any type of fat free dressing چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۶۷۸ g) Chicken or turkey salad, made with any type of fat free dressing دارای 753 کیلوکالری، ۹۰ g پروتئین، ۳۷ g کربوهیدرات و ۲۶ g چربی است.
در 4 وعده (۹۰۴ g) Chicken or turkey salad, made with any type of fat free dressing چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۹۰۴ g) Chicken or turkey salad, made with any type of fat free dressing دارای 1003 کیلوکالری، ۱۲۰ g پروتئین، ۴۹ g کربوهیدرات و ۳۴ g چربی است.
در ۵۰ g Chicken or turkey salad, made with any type of fat free dressing چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Chicken or turkey salad, made with any type of fat free dressing دارای 56 کیلوکالری، ۶٫۷ g پروتئین، ۲٫۷ g کربوهیدرات و ۱٫۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g Chicken or turkey salad, made with any type of fat free dressing چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Chicken or turkey salad, made with any type of fat free dressing دارای 167 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۸٫۱ g کربوهیدرات و ۵٫۷ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 27446260 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
