بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Chicken or turkey, rice, corn, and cheese, with gravy
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۴۹ kcal —
- پروتئین ۵٫۶ g 11%
- کربوهیدرات ۱۴ g 5%
- چربی ۷٫۹ g 10%
- چربی اشباع ۱٫۸ g 9%
- فیبر ۰٫۷ g 3%
- قندها ۱ g —
- سدیم ۴۲۴ mg 18%
- کلسترول ۱۵ mg 5%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۹ µg 2%
- ویتامین C ۰٫۸ mg 1%
- ویتامین D ۰٫۳ µg 2%
- ویتامین E ۰٫۵۳ mg 4%
- ویتامین K ۲٫۷ µg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۰۷ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۶ mg 4%
- نیاسین (B3) ۱٫۹ mg 12%
- ویتامین B6 ۰٫۰۹ mg 5%
- فولات (B9) ۲۱ µg 5%
- ویتامین B12 ۰٫۱۲ µg 5%
- کولین ۱۶ mg 3%
مواد معدنی
- کلسیم ۴۴ mg 3%
- آهن ۰٫۷ mg 4%
- منیزیم ۱۶ mg 4%
- فسفر ۱۰۳ mg 8%
- پتاسیم ۱۴۲ mg 3%
- روی ۰٫۵۸ mg 5%
- مس ۰٫۰۶ mg 6%
- سلنیوم ۷٫۹ µg 14%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 149 | ۵٫۶ g | ۱۴ g | ۷٫۹ g |
| 1 وعده | ۳۸۴ g | 572 | ۲۲ g | ۵۳ g | ۳۰ g |
| 2 وعده | ۷۶۸ g | 1144 | ۴۳ g | ۱۰۵ g | ۶۰ g |
| ½ وعده | ۱۹۲ g | 286 | ۱۱ g | ۲۶ g | ۱۵ g |
| 3 وعده | ۱۱۵۲ g | 1716 | ۶۵ g | ۱۵۸ g | ۹۰ g |
| 4 وعده | ۱۵۳۶ g | 2289 | ۸۶ g | ۲۱۱ g | ۱۲۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 75 | ۲٫۸ g | ۶٫۹ g | ۳٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 224 | ۸٫۴ g | ۲۱ g | ۱۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 298 | ۱۱ g | ۲۸ g | ۱۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 373 | ۱۴ g | ۳۴ g | ۲۰ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Chicken or turkey, rice, corn, and cheese, with gravy
در 100 g (۱۰۰ g) Chicken or turkey, rice, corn, and cheese, with gravy چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Chicken or turkey, rice, corn, and cheese, with gravy دارای 149 کیلوکالری، ۵٫۶ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۷٫۹ g چربی است.
در 1 وعده (۳۸۴ g) Chicken or turkey, rice, corn, and cheese, with gravy چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۳۸۴ g) Chicken or turkey, rice, corn, and cheese, with gravy دارای 572 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۵۳ g کربوهیدرات و ۳۰ g چربی است.
در 2 وعده (۷۶۸ g) Chicken or turkey, rice, corn, and cheese, with gravy چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۷۶۸ g) Chicken or turkey, rice, corn, and cheese, with gravy دارای 1144 کیلوکالری، ۴۳ g پروتئین، ۱۰۵ g کربوهیدرات و ۶۰ g چربی است.
در ½ وعده (۱۹۲ g) Chicken or turkey, rice, corn, and cheese, with gravy چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۹۲ g) Chicken or turkey, rice, corn, and cheese, with gravy دارای 286 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۲۶ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در 3 وعده (۱۱۵۲ g) Chicken or turkey, rice, corn, and cheese, with gravy چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۱۱۵۲ g) Chicken or turkey, rice, corn, and cheese, with gravy دارای 1716 کیلوکالری، ۶۵ g پروتئین، ۱۵۸ g کربوهیدرات و ۹۰ g چربی است.
در 4 وعده (۱۵۳۶ g) Chicken or turkey, rice, corn, and cheese, with gravy چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۵۳۶ g) Chicken or turkey, rice, corn, and cheese, with gravy دارای 2289 کیلوکالری، ۸۶ g پروتئین، ۲۱۱ g کربوهیدرات و ۱۲۱ g چربی است.
در ۵۰ g Chicken or turkey, rice, corn, and cheese, with gravy چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Chicken or turkey, rice, corn, and cheese, with gravy دارای 75 کیلوکالری، ۲٫۸ g پروتئین، ۶٫۹ g کربوهیدرات و ۳٫۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g Chicken or turkey, rice, corn, and cheese, with gravy چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Chicken or turkey, rice, corn, and cheese, with gravy دارای 224 کیلوکالری، ۸٫۴ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 27345230 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
