گوشت و پوست ران مرغ

ویتامین‌ها

• ویتامین A ۲۸ µg 3%
• ویتامین C ۰٫۲ mg 0%
• ویتامین D ۰٫۱ µg 1%
• ویتامین E ۰٫۲۲ mg 1%
• ویتامین K ۲٫۳ µg 2%
• تیامین (B1) ۰٫۰۷ mg 6%
• ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۴ mg 11%
• نیاسین (B3) ۴٫۷ mg 30%
• اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۹۹ mg 20%
• ویتامین B6 ۰٫۳۲ mg 19%
• فولات (B9) ۴ µg 1%
• ویتامین B12 ۰٫۵۶ µg 23%
• کولین ۴۱٫۶ mg 8%

مواد معدنی

• کلسیم ۹ mg 1%
• آهن ۰٫۶۹ mg 4%
• منیزیم ۱۹ mg 5%
• فسفر ۱۵۵ mg 12%
• پتاسیم ۲۰۳ mg 4%
• روی ۱٫۵ mg 13%
• مس ۰٫۰۵ mg 6%
• منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
• سلنیوم ۱۸ µg 33%