بدانید چه چیزی در بشقابتان است

گل‌کلم

100 g (۱۰۰ g) گلکلم دارای 29 کیلوکالری، ۳٫۱ g پروتئین، ۱٫۹ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.

۵۰ g گلکلم دارای 14 کیلوکالری، ۱٫۶ g پروتئین، ۰٫۹ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.

۱۵۰ g گلکلم دارای 43 کیلوکالری، ۴٫۷ g پروتئین، ۲٫۸ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.

۲۰۰ g گلکلم دارای 58 کیلوکالری، ۶٫۲ g پروتئین، ۳٫۸ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.

۲۵۰ g گلکلم دارای 72 کیلوکالری، ۷٫۸ g پروتئین، ۴٫۷ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.

کالری و اطلاعات تغذیه‌ای

وارداتی، خام

کالریkcal در 100 g

پروتئین۳٫۱ g

کربوهیدرات۱٫۹ g

چربی۰٫۴ g

درصد کالری

اطلاعات تغذیه‌ای

به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه

به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه

وعده	وزن	کالری	پروتئین	کربوهیدرات	چربی
100 g	۱۰۰ g	29	۳٫۱ g	۱٫۹ g	۰٫۴ g
۵۰ g	۵۰ g	14	۱٫۶ g	۰٫۹ g	۰٫۲ g
۱۵۰ g	۱۵۰ g	43	۴٫۷ g	۲٫۸ g	۰٫۶ g
۲۰۰ g	۲۰۰ g	58	۶٫۲ g	۳٫۸ g	۰٫۸ g
۲۵۰ g	۲۵۰ g	72	۷٫۸ g	۴٫۷ g	۱ g

در 100 g (۱۰۰ g) گل‌کلم چند کالری وجود دارد؟

100 g (۱۰۰ g) گل‌کلم دارای 29 کیلوکالری، ۳٫۱ g پروتئین، ۱٫۹ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.

در ۵۰ g گل‌کلم چند کالری وجود دارد؟

۵۰ g گل‌کلم دارای 14 کیلوکالری، ۱٫۶ g پروتئین، ۰٫۹ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.

در ۱۵۰ g گل‌کلم چند کالری وجود دارد؟

۱۵۰ g گل‌کلم دارای 43 کیلوکالری، ۴٫۷ g پروتئین، ۲٫۸ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.

در ۲۰۰ g گل‌کلم چند کالری وجود دارد؟

۲۰۰ g گل‌کلم دارای 58 کیلوکالری، ۶٫۲ g پروتئین، ۳٫۸ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.

در ۲۵۰ g گل‌کلم چند کالری وجود دارد؟

۲۵۰ g گل‌کلم دارای 72 کیلوکالری، ۷٫۸ g پروتئین، ۴٫۷ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.

منبع: Frida (Denmark) 1005 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر