بدانید چه چیزی در بشقابتان است
بادام هندی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
تفت داده شده، نمکی
632
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۵ g
کربوهیدرات۲۷ g
چربی۵۰ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۶۳۲ kcal —
- پروتئین ۱۵ g 30%
- کربوهیدرات ۲۷ g 10%
- چربی ۵۰ g 63%
- چربی اشباع ۱۱ g 53%
- فیبر ۳٫۹ g 14%
- قندها ۸ g —
- سدیم ۴۵۵ mg 20%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۷۵ mg 5%
- ویتامین K ۳۴٫۷ µg 29%
- تیامین (B1) ۰٫۳۶ mg 30%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۵ mg 12%
- نیاسین (B3) ۱٫۱ mg 7%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۴۹ mg 10%
- ویتامین B6 ۰٫۳۸ mg 22%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۴۰٫۳ mg 3%
- آهن ۳٫۹ mg 22%
- منیزیم ۲۲۳ mg 53%
- فسفر ۴۵۲ mg 36%
- پتاسیم ۵۴۶ mg 12%
- روی ۵٫۴ mg 49%
- مس ۲ mg 222%
- منگنز ۱٫۱ mg 48%
- ید ۶٫۲ µg 4%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 632 | ۱۵ g | ۲۷ g | ۵۰ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 316 | ۷٫۶ g | ۱۳ g | ۲۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 948 | ۲۳ g | ۴۰ g | ۷۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 1264 | ۳۰ g | ۵۳ g | ۹۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1580 | ۳۸ g | ۶۷ g | ۱۲۴ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ بادام هندی
در 100 g (۱۰۰ g) بادام هندی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) بادام هندی دارای 632 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۲۷ g کربوهیدرات و ۵۰ g چربی است.
در ۵۰ g بادام هندی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g بادام هندی دارای 316 کیلوکالری، ۷٫۶ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۲۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g بادام هندی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g بادام هندی دارای 948 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۴۰ g کربوهیدرات و ۷۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g بادام هندی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g بادام هندی دارای 1264 کیلوکالری، ۳۰ g پروتئین، ۵۳ g کربوهیدرات و ۹۹ g چربی است.
در ۲۵۰ g بادام هندی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g بادام هندی دارای 1580 کیلوکالری، ۳۸ g پروتئین، ۶۷ g کربوهیدرات و ۱۲۴ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 15019 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
