بدانید چه چیزی در بشقابتان است
بادام هندی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
تفت داده شده، بدون نمک افزوده
618
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۷ g
کربوهیدرات۲۱ g
چربی۴۸ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۶۱۸ kcal —
- پروتئین ۱۷ g 35%
- کربوهیدرات ۲۱ g 8%
- چربی ۴۸ g 62%
- چربی اشباع ۸٫۲ g 41%
- فیبر ۸٫۴ g 30%
- قندها ۶٫۶ g —
- سدیم ۶ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰٫۶۶ µg 0%
- ویتامین K ۳۴٫۷ µg 29%
- تیامین (B1) ۰٫۴ mg 33%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۳ mg 2%
- نیاسین (B3) ۱ mg 6%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۸۳ mg 17%
- ویتامین B6 ۰٫۱۱ mg 6%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۹ mg 3%
- آهن ۵٫۴ mg 30%
- منیزیم ۲۶۰ mg 62%
- فسفر ۵۱۰ mg 41%
- پتاسیم ۶۱۰ mg 13%
- روی ۵ mg 45%
- مس ۲٫۲ mg 244%
- منگنز ۱٫۶ mg 70%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 618 | ۱۷ g | ۲۱ g | ۴۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 309 | ۸٫۷ g | ۱۱ g | ۲۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 927 | ۲۶ g | ۳۲ g | ۷۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 1236 | ۳۵ g | ۴۳ g | ۹۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1545 | ۴۴ g | ۵۳ g | ۱۲۰ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ بادام هندی
در 100 g (۱۰۰ g) بادام هندی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) بادام هندی دارای 618 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۴۸ g چربی است.
در ۵۰ g بادام هندی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g بادام هندی دارای 309 کیلوکالری، ۸٫۷ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۲۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g بادام هندی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g بادام هندی دارای 927 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۳۲ g کربوهیدرات و ۷۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g بادام هندی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g بادام هندی دارای 1236 کیلوکالری، ۳۵ g پروتئین، ۴۳ g کربوهیدرات و ۹۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g بادام هندی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g بادام هندی دارای 1545 کیلوکالری، ۴۴ g پروتئین، ۵۳ g کربوهیدرات و ۱۲۰ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 15054 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
