بدانید چه چیزی در بشقابتان است
بادام هندی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
تفت داده شده خشک، بدون نمک افزوده
630
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۷ g
کربوهیدرات۲۴ g
چربی۴۹ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۶۳۰ kcal —
- پروتئین ۱۷ g 35%
- کربوهیدرات ۲۴ g 9%
- چربی ۴۹ g 63%
- چربی اشباع ۸٫۹ g 44%
- فیبر ۵٫۷ g 20%
- قندها ۶٫۶ g —
- سدیم ۸ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰٫۷۸ µg 0%
- ویتامین K ۳۱٫۳ µg 26%
- تیامین (B1) ۰٫۳۶ mg 30%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۵ mg 4%
- نیاسین (B3) ۰٫۵۶ mg 4%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۹۸ mg 20%
- ویتامین B6 ۰٫۱۷ mg 10%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۸ mg 3%
- آهن ۵٫۷ mg 32%
- منیزیم ۲۸۰ mg 67%
- فسفر ۵۳۰ mg 42%
- پتاسیم ۶۸۰ mg 14%
- روی ۵٫۶ mg 51%
- مس ۲٫۷ mg 300%
- منگنز ۱٫۸ mg 78%
- سلنیوم ۲۰ µg 36%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 630 | ۱۷ g | ۲۴ g | ۴۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 315 | ۸٫۷ g | ۱۲ g | ۲۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 945 | ۲۶ g | ۳۵ g | ۷۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 1260 | ۳۵ g | ۴۷ g | ۹۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1575 | ۴۴ g | ۵۹ g | ۱۲۳ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ بادام هندی
در 100 g (۱۰۰ g) بادام هندی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) بادام هندی دارای 630 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۲۴ g کربوهیدرات و ۴۹ g چربی است.
در ۵۰ g بادام هندی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g بادام هندی دارای 315 کیلوکالری، ۸٫۷ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۲۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g بادام هندی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g بادام هندی دارای 945 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۳۵ g کربوهیدرات و ۷۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g بادام هندی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g بادام هندی دارای 1260 کیلوکالری، ۳۵ g پروتئین، ۴۷ g کربوهیدرات و ۹۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g بادام هندی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g بادام هندی دارای 1575 کیلوکالری، ۴۴ g پروتئین، ۵۹ g کربوهیدرات و ۱۲۳ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 15055 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
