بدانید چه چیزی در بشقابتان است
گوشت کدو باترنوت
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
بدون پوست، خام
31
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱ g
کربوهیدرات۵٫۴ g
چربی۰٫۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۱ kcal —
- پروتئین ۱ g 2%
- کربوهیدرات ۵٫۴ g 2%
- چربی ۰٫۱ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۲ g 7%
- قندها ۲٫۲ g —
- سدیم ۴ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳۵۲ µg 39%
- ویتامین C ۲۱ mg 23%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین K ۱٫۱ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۱ mg 8%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۲ mg 2%
- نیاسین (B3) ۱٫۲ mg 8%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۴ mg 8%
- ویتامین B6 ۰٫۱۵ mg 9%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۴۸ mg 4%
- آهن ۰٫۷ mg 4%
- منیزیم ۳۴ mg 8%
- فسفر ۳۳ mg 3%
- پتاسیم ۳۵۲ mg 7%
- روی ۰٫۱۵ mg 1%
- مس ۰٫۰۷ mg 8%
- منگنز ۰٫۲ mg 9%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 31 | ۱ g | ۵٫۴ g | ۰٫۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 15 | ۰٫۵ g | ۲٫۷ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 46 | ۱٫۵ g | ۸٫۱ g | ۰٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 61 | ۲ g | ۱۱ g | ۰٫۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 76 | ۲٫۵ g | ۱۴ g | ۰٫۳ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ گوشت کدو باترنوت
در 100 g (۱۰۰ g) گوشت کدو باترنوت چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) گوشت کدو باترنوت دارای 31 کیلوکالری، ۱ g پروتئین، ۵٫۴ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۵۰ g گوشت کدو باترنوت چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g گوشت کدو باترنوت دارای 15 کیلوکالری، ۰٫۵ g پروتئین، ۲٫۷ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g گوشت کدو باترنوت چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g گوشت کدو باترنوت دارای 46 کیلوکالری، ۱٫۵ g پروتئین، ۸٫۱ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g گوشت کدو باترنوت چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g گوشت کدو باترنوت دارای 61 کیلوکالری، ۲ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g گوشت کدو باترنوت چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g گوشت کدو باترنوت دارای 76 کیلوکالری، ۲٫۵ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 20138 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
