بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کدو باترنوت
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
پخته شده در فر
39
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱٫۴ g
کربوهیدرات۸٫۴ g
چربی۰٫۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۹ kcal —
- پروتئین ۱٫۴ g 3%
- کربوهیدرات ۸٫۴ g 3%
- چربی ۰٫۲ g 0%
- فیبر ۲٫۱ g 8%
- قندها ۸٫۴ g —
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۲۴ µg 14%
- ویتامین C ۱ mg 1%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۱٫۲ mg 8%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۱ mg 1%
- نیاسین (B3) ۰٫۸ mg 5%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲۷ mg 5%
- ویتامین B6 ۰٫۰۵ mg 3%
- بیوتین (B7) ۰٫۹ µg 3%
- فولات (B9) ۹ µg 2%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۵ mg 3%
- آهن ۰٫۲۲ mg 1%
- منیزیم ۱۰ mg 2%
- فسفر ۳۲ mg 3%
- پتاسیم ۲۴۲ mg 5%
- روی ۰٫۱ mg 1%
- مس ۰٫۰۶ mg 7%
- منگنز ۰٫۰۸ mg 3%
- ید ۳ µg 2%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 39 | ۱٫۴ g | ۸٫۴ g | ۰٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 20 | ۰٫۷ g | ۴٫۲ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 59 | ۲٫۱ g | ۱۳ g | ۰٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 78 | ۲٫۸ g | ۱۷ g | ۰٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 98 | ۳٫۵ g | ۲۱ g | ۰٫۵ g |
پرسش‌ها دربارهٔ کدو باترنوت
در 100 g (۱۰۰ g) کدو باترنوت چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کدو باترنوت دارای 39 کیلوکالری، ۱٫۴ g پروتئین، ۸٫۴ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g کدو باترنوت چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کدو باترنوت دارای 20 کیلوکالری، ۰٫۷ g پروتئین، ۴٫۲ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g کدو باترنوت چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کدو باترنوت دارای 59 کیلوکالری، ۲٫۱ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g کدو باترنوت چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g کدو باترنوت دارای 78 کیلوکالری، ۲٫۸ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g کدو باترنوت چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g کدو باترنوت دارای 98 کیلوکالری، ۳٫۵ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 13-644 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
