بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کدو باترنوت
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
پخته شده در آب بدون نمک
24
کالریkcal در 100 g
پروتئین۰٫۹ g
کربوهیدرات۵٫۱ g
چربی۰٫۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۴ kcal —
- پروتئین ۰٫۹ g 2%
- کربوهیدرات ۵٫۱ g 2%
- چربی ۰٫۱ g 0%
- فیبر ۱٫۳ g 5%
- قندها ۵٫۱ g —
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۷۵ µg 8%
- ویتامین C ۱ mg 1%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۷ mg 5%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۱ mg 1%
- نیاسین (B3) ۰٫۵ mg 3%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۱۶ mg 3%
- ویتامین B6 ۰٫۰۳ mg 2%
- بیوتین (B7) ۰٫۵۶ µg 2%
- فولات (B9) ۶ µg 2%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۱ mg 2%
- آهن ۰٫۱۳ mg 1%
- منیزیم ۶ mg 1%
- فسفر ۱۹ mg 2%
- پتاسیم ۱۴۷ mg 3%
- روی ۰٫۰۹ mg 1%
- مس ۰٫۰۴ mg 4%
- منگنز ۰٫۰۵ mg 2%
- ید ۱٫۶ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 24 | ۰٫۹ g | ۵٫۱ g | ۰٫۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 12 | ۰٫۵ g | ۲٫۶ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 36 | ۱٫۴ g | ۷٫۷ g | ۰٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 48 | ۱٫۸ g | ۱۰ g | ۰٫۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 60 | ۲٫۳ g | ۱۳ g | ۰٫۳ g |
پرسش‌ها دربارهٔ کدو باترنوت
در 100 g (۱۰۰ g) کدو باترنوت چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کدو باترنوت دارای 24 کیلوکالری، ۰٫۹ g پروتئین، ۵٫۱ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۵۰ g کدو باترنوت چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کدو باترنوت دارای 12 کیلوکالری، ۰٫۵ g پروتئین، ۲٫۶ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g کدو باترنوت چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کدو باترنوت دارای 36 کیلوکالری، ۱٫۴ g پروتئین، ۷٫۷ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g کدو باترنوت چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g کدو باترنوت دارای 48 کیلوکالری، ۱٫۸ g پروتئین، ۱۰ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g کدو باترنوت چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g کدو باترنوت دارای 60 کیلوکالری، ۲٫۳ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 13-643 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
