بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کوکی براونی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
تهیه شده به صورت تجاری
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۰۵ kcal —
- پروتئین ۴٫۸ g 10%
- کربوهیدرات ۶۲ g 22%
- چربی ۱۶ g 21%
- چربی اشباع ۴٫۲ g 21%
- فیبر ۲٫۱ g 8%
- قندها ۳۷ g —
- سدیم ۲۸۶ mg 12%
- کلسترول ۱۷ mg 6%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۰ µg 2%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۱۵ mg 1%
- ویتامین K ۶٫۵ µg 5%
- تیامین (B1) ۰٫۲۶ mg 21%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۱ mg 16%
- نیاسین (B3) ۱٫۷ mg 11%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۵۵ mg 11%
- ویتامین B6 ۰٫۰۴ mg 2%
- فولات (B9) ۴۷ µg 12%
- ویتامین B12 ۰٫۰۷ µg 3%
- کولین ۱۰ mg 2%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۹ mg 2%
- آهن ۲٫۳ mg 13%
- منیزیم ۳۱ mg 7%
- فسفر ۱۰۱ mg 8%
- پتاسیم ۱۴۹ mg 3%
- روی ۰٫۷۲ mg 7%
- مس ۰٫۲۲ mg 25%
- منگنز ۰٫۱۳ mg 6%
- سلنیوم ۶٫۳ µg 11%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 405 | ۴٫۸ g | ۶۲ g | ۱۶ g |
| 1 وعده | ۲۸٫۴ g | 115 | ۱٫۴ g | ۱۸ g | ۴٫۶ g |
| 2 وعده | ۵۶٫۷ g | 230 | ۲٫۷ g | ۳۵ g | ۹٫۲ g |
| ½ وعده | ۱۴٫۲ g | 57 | ۰٫۷ g | ۸٫۸ g | ۲٫۳ g |
| 3 وعده | ۸۵٫۱ g | 344 | ۴٫۱ g | ۵۳ g | ۱۴ g |
| 4 وعده | ۱۱۳٫۴ g | 459 | ۵٫۴ g | ۷۰ g | ۱۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 203 | ۲٫۴ g | ۳۱ g | ۸٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 608 | ۷٫۲ g | ۹۳ g | ۲۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 810 | ۹٫۶ g | ۱۲۴ g | ۳۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1013 | ۱۲ g | ۱۵۵ g | ۴۱ g |
پرسش‌ها دربارهٔ کوکی براونی
در 100 g (۱۰۰ g) کوکی براونی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کوکی براونی دارای 405 کیلوکالری، ۴٫۸ g پروتئین، ۶۲ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در 1 وعده (۲۸٫۴ g) کوکی براونی چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۸٫۴ g) کوکی براونی دارای 115 کیلوکالری، ۱٫۴ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۴٫۶ g چربی است.
در 2 وعده (۵۶٫۷ g) کوکی براونی چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۵۶٫۷ g) کوکی براونی دارای 230 کیلوکالری، ۲٫۷ g پروتئین، ۳۵ g کربوهیدرات و ۹٫۲ g چربی است.
در ½ وعده (۱۴٫۲ g) کوکی براونی چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۴٫۲ g) کوکی براونی دارای 57 کیلوکالری، ۰٫۷ g پروتئین، ۸٫۸ g کربوهیدرات و ۲٫۳ g چربی است.
در 3 وعده (۸۵٫۱ g) کوکی براونی چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۸۵٫۱ g) کوکی براونی دارای 344 کیلوکالری، ۴٫۱ g پروتئین، ۵۳ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در 4 وعده (۱۱۳٫۴ g) کوکی براونی چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۱۳٫۴ g) کوکی براونی دارای 459 کیلوکالری، ۵٫۴ g پروتئین، ۷۰ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
در ۵۰ g کوکی براونی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کوکی براونی دارای 203 کیلوکالری، ۲٫۴ g پروتئین، ۳۱ g کربوهیدرات و ۸٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g کوکی براونی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کوکی براونی دارای 608 کیلوکالری، ۷٫۲ g پروتئین، ۹۳ g کربوهیدرات و ۲۵ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 172713 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
