بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کوکی براونی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
تهیه شده به صورت تجاری، کم چرب، با فیبر افزوده
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۴۵ kcal —
- پروتئین ۲٫۸ g 6%
- کربوهیدرات ۵۰ g 18%
- چربی ۹٫۷ g 12%
- چربی اشباع ۲٫۸ g 14%
- فیبر ۱۱ g 40%
- قندها ۳۹ g —
- سدیم ۲۹۰ mg 13%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۵۹ mg 4%
- ویتامین K ۸ µg 7%
- تیامین (B1) ۰٫۱۸ mg 15%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۵ mg 19%
- نیاسین (B3) ۱٫۴ mg 9%
- ویتامین B6 ۰٫۰۲ mg 1%
- فولات (B9) ۴۲ µg 11%
- ویتامین B12 ۰٫۰۲ µg 1%
- کولین ۱۳٫۹ mg 3%
مواد معدنی
- کلسیم ۰ mg 0%
- آهن ۲ mg 11%
- منیزیم ۳۱ mg 7%
- فسفر ۵۹ mg 5%
- پتاسیم ۱۴۳ mg 3%
- روی ۰٫۴۶ mg 4%
- مس ۰٫۱۸ mg 20%
- سلنیوم ۱۲٫۹ µg 23%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 345 | ۲٫۸ g | ۵۱ g | ۹٫۷ g |
| 1 وعده | ۳۶ g | 124 | ۱ g | ۱۸ g | ۳٫۵ g |
| 2 وعده | ۷۲ g | 248 | ۲ g | ۳۶ g | ۷ g |
| ½ وعده | ۱۸ g | 62 | ۰٫۵ g | ۹٫۱ g | ۱٫۷ g |
| 3 وعده | ۱۰۸ g | 373 | ۳ g | ۵۵ g | ۱۱ g |
| 4 وعده | ۱۴۴ g | 497 | ۴ g | ۷۳ g | ۱۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 173 | ۱٫۴ g | ۲۵ g | ۴٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 518 | ۴٫۲ g | ۷۶ g | ۱۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 690 | ۵٫۵ g | ۱۰۱ g | ۱۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 863 | ۶٫۹ g | ۱۲۶ g | ۲۴ g |
پرسش‌ها دربارهٔ کوکی براونی
در 100 g (۱۰۰ g) کوکی براونی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کوکی براونی دارای 345 کیلوکالری، ۲٫۸ g پروتئین، ۵۱ g کربوهیدرات و ۹٫۷ g چربی است.
در 1 وعده (۳۶ g) کوکی براونی چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۳۶ g) کوکی براونی دارای 124 کیلوکالری، ۱ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۳٫۵ g چربی است.
در 2 وعده (۷۲ g) کوکی براونی چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۷۲ g) کوکی براونی دارای 248 کیلوکالری، ۲ g پروتئین، ۳۶ g کربوهیدرات و ۷ g چربی است.
در ½ وعده (۱۸ g) کوکی براونی چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۸ g) کوکی براونی دارای 62 کیلوکالری، ۰٫۵ g پروتئین، ۹٫۱ g کربوهیدرات و ۱٫۷ g چربی است.
در 3 وعده (۱۰۸ g) کوکی براونی چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۱۰۸ g) کوکی براونی دارای 373 کیلوکالری، ۳ g پروتئین، ۵۵ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در 4 وعده (۱۴۴ g) کوکی براونی چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۴۴ g) کوکی براونی دارای 497 کیلوکالری، ۴ g پروتئین، ۷۳ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در ۵۰ g کوکی براونی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کوکی براونی دارای 173 کیلوکالری، ۱٫۴ g پروتئین، ۲۵ g کربوهیدرات و ۴٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g کوکی براونی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کوکی براونی دارای 518 کیلوکالری، ۴٫۲ g پروتئین، ۷۶ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 171840 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
