بدانید چه چیزی در بشقابتان است
سر سینه گوشت گاو
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
نیوزیلند، وارداتی، فقط گوشت لخم، خام
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۲۵ kcal —
- پروتئین ۲۱ g 42%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۴٫۶ g 6%
- چربی اشباع ۱٫۶ g 8%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۵۱ mg 2%
- کلسترول ۵۴ mg 18%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۹ µg 1%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۱ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۴۸ mg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۵ mg 4%
- نیاسین (B3) ۴٫۳ mg 27%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲۷ mg 5%
- ویتامین B6 ۰٫۳۲ mg 19%
- ویتامین B12 ۱٫۴ µg 58%
مواد معدنی
- کلسیم ۴ mg 0%
- آهن ۲٫۱ mg 11%
- منیزیم ۲۱ mg 5%
- فسفر ۱۸۹ mg 15%
- پتاسیم ۳۲۱ mg 7%
- روی ۲٫۷ mg 24%
- مس ۰٫۱ mg 11%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۲٫۷ µg 5%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 125 | ۲۱ g | ۰ g | ۴٫۶ g |
| 1 وعده | ۱۱۳ g | 141 | ۲۴ g | ۰ g | ۵٫۲ g |
| 2 وعده | ۲۲۶ g | 283 | ۴۷ g | ۰ g | ۱۰ g |
| ½ وعده | ۵۶٫۵ g | 71 | ۱۲ g | ۰ g | ۲٫۶ g |
| 3 وعده | ۳۳۹ g | 424 | ۷۱ g | ۰ g | ۱۶ g |
| 4 وعده | ۴۵۲ g | 565 | ۹۵ g | ۰ g | ۲۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 63 | ۱۱ g | ۰ g | ۲٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 188 | ۳۱ g | ۰ g | ۶٫۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 250 | ۴۲ g | ۰ g | ۹٫۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 313 | ۵۲ g | ۰ g | ۱۲ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ سر سینه گوشت گاو
در 100 g (۱۰۰ g) سر سینه گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) سر سینه گوشت گاو دارای 125 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۶ g چربی است.
در 1 وعده (۱۱۳ g) سر سینه گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۱۳ g) سر سینه گوشت گاو دارای 141 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵٫۲ g چربی است.
در 2 وعده (۲۲۶ g) سر سینه گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۲۲۶ g) سر سینه گوشت گاو دارای 283 کیلوکالری، ۴۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در ½ وعده (۵۶٫۵ g) سر سینه گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۵۶٫۵ g) سر سینه گوشت گاو دارای 71 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۶ g چربی است.
در 3 وعده (۳۳۹ g) سر سینه گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۳۳۹ g) سر سینه گوشت گاو دارای 424 کیلوکالری، ۷۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در 4 وعده (۴۵۲ g) سر سینه گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۴۵۲ g) سر سینه گوشت گاو دارای 565 کیلوکالری، ۹۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.
در ۵۰ g سر سینه گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g سر سینه گوشت گاو دارای 63 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g سر سینه گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g سر سینه گوشت گاو دارای 188 کیلوکالری، ۳۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۹ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 173074 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
