بدانید چه چیزی در بشقابتان است
سر سینه گاو
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
نیوزیلند, وارداتی, فقط گوشت لخم, پخته, آب‌پز شده
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۰۲ kcal —
- پروتئین ۳۵ g 69%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۷٫۱ g 9%
- چربی اشباع ۲٫۲ g 11%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۳۰ mg 1%
- کلسترول ۹۵ mg 32%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۲ µg 1%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۲ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۸۵ mg 6%
- تیامین (B1) ۰٫۰۲ mg 1%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۲ mg 9%
- نیاسین (B3) ۳٫۵ mg 22%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰ mg 0%
- ویتامین B6 ۰٫۲ mg 11%
- ویتامین B12 ۱٫۲ µg 49%
مواد معدنی
- کلسیم ۶ mg 0%
- آهن ۲٫۸ mg 15%
- منیزیم ۲۰ mg 5%
- فسفر ۱۶۷ mg 13%
- پتاسیم ۱۷۸ mg 4%
- روی ۵٫۲ mg 47%
- مس ۰٫۱۱ mg 13%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 1%
- سلنیوم ۵٫۳ µg 10%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 202 | ۳۵ g | ۰ g | ۷٫۱ g |
| 1 وعده | ۸۵ g | 172 | ۲۹ g | ۰ g | ۶ g |
| 2 وعده | ۱۷۰ g | 343 | ۵۹ g | ۰ g | ۱۲ g |
| ½ وعده | ۴۲٫۵ g | 86 | ۱۵ g | ۰ g | ۳ g |
| 3 وعده | ۲۵۵ g | 515 | ۸۸ g | ۰ g | ۱۸ g |
| 4 وعده | ۳۴۰ g | 687 | ۱۱۷ g | ۰ g | ۲۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 101 | ۱۷ g | ۰ g | ۳٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 303 | ۵۲ g | ۰ g | ۱۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 404 | ۶۹ g | ۰ g | ۱۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 505 | ۸۶ g | ۰ g | ۱۸ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ سر سینه گاو
در 100 g (۱۰۰ g) سر سینه گاو چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) سر سینه گاو دارای 202 کیلوکالری، ۳۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷٫۱ g چربی است.
در 1 وعده (۸۵ g) سر سینه گاو چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۸۵ g) سر سینه گاو دارای 172 کیلوکالری، ۲۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶ g چربی است.
در 2 وعده (۱۷۰ g) سر سینه گاو چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۷۰ g) سر سینه گاو دارای 343 کیلوکالری، ۵۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ½ وعده (۴۲٫۵ g) سر سینه گاو چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۲٫۵ g) سر سینه گاو دارای 86 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳ g چربی است.
در 3 وعده (۲۵۵ g) سر سینه گاو چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۵۵ g) سر سینه گاو دارای 515 کیلوکالری، ۸۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
در 4 وعده (۳۴۰ g) سر سینه گاو چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۴۰ g) سر سینه گاو دارای 687 کیلوکالری، ۱۱۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۴ g چربی است.
در ۵۰ g سر سینه گاو چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g سر سینه گاو دارای 101 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g سر سینه گاو چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g سر سینه گاو دارای 303 کیلوکالری، ۵۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 173073 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
