بدانید چه چیزی در بشقابتان است
نوک سینه گاو
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
گوشت گاو، نیوزلند، وارداتی، سر سینه، گوشت لخم و چربی قابل جداسازی، خام
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۶۳ kcal —
- پروتئین ۲۰ g 40%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۹٫۲ g 12%
- چربی اشباع ۳٫۷ g 18%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۴۹ mg 2%
- کلسترول ۵۵ mg 18%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۸ µg 1%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۱ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۴۴ mg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۵ mg 4%
- نیاسین (B3) ۴٫۱ mg 26%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲۶ mg 5%
- ویتامین B6 ۰٫۳ mg 18%
- ویتامین B12 ۱٫۳ µg 55%
مواد معدنی
- کلسیم ۵ mg 0%
- آهن ۱٫۹ mg 11%
- منیزیم ۲۰ mg 5%
- فسفر ۱۷۹ mg 14%
- پتاسیم ۳۰۶ mg 7%
- روی ۲٫۵ mg 23%
- مس ۰٫۱ mg 11%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۲٫۶ µg 5%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 163 | ۲۰ g | ۰ g | ۹٫۲ g |
| 1 وعده | ۱۱۳ g | 184 | ۲۳ g | ۰ g | ۱۰ g |
| 2 وعده | ۲۲۶ g | 368 | ۴۵ g | ۰ g | ۲۱ g |
| ½ وعده | ۵۶٫۵ g | 92 | ۱۱ g | ۰ g | ۵٫۲ g |
| 3 وعده | ۳۳۹ g | 553 | ۶۸ g | ۰ g | ۳۱ g |
| 4 وعده | ۴۵۲ g | 737 | ۹۱ g | ۰ g | ۴۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 82 | ۱۰ g | ۰ g | ۴٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 245 | ۳۰ g | ۰ g | ۱۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 326 | ۴۰ g | ۰ g | ۱۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 408 | ۵۰ g | ۰ g | ۲۳ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ نوک سینه گاو
در 100 g (۱۰۰ g) نوک سینه گاو چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) نوک سینه گاو دارای 163 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۹٫۲ g چربی است.
در 1 وعده (۱۱۳ g) نوک سینه گاو چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۱۳ g) نوک سینه گاو دارای 184 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در 2 وعده (۲۲۶ g) نوک سینه گاو چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۲۲۶ g) نوک سینه گاو دارای 368 کیلوکالری، ۴۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.
در ½ وعده (۵۶٫۵ g) نوک سینه گاو چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۵۶٫۵ g) نوک سینه گاو دارای 92 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵٫۲ g چربی است.
در 3 وعده (۳۳۹ g) نوک سینه گاو چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۳۳۹ g) نوک سینه گاو دارای 553 کیلوکالری، ۶۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۱ g چربی است.
در 4 وعده (۴۵۲ g) نوک سینه گاو چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۴۵۲ g) نوک سینه گاو دارای 737 کیلوکالری، ۹۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴۲ g چربی است.
در ۵۰ g نوک سینه گاو چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g نوک سینه گاو دارای 82 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g نوک سینه گاو چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g نوک سینه گاو دارای 245 کیلوکالری، ۳۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 174742 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
