بدانید چه چیزی در بشقابتان است
نوک سینه گاو
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
گوشت گاو، نیوزلند، وارداتی، نوک سینه، گوشت کم‌چرب و چربی قابل تفکیک، پخته‌شده، آب‌پز شده
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۵۰ kcal —
- پروتئین ۳۲ g 64%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۴ g 17%
- چربی اشباع ۴٫۸ g 24%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۲۹ mg 1%
- کلسترول ۹۲ mg 31%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۱ µg 1%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۲ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۷۷ mg 5%
- تیامین (B1) ۰٫۰۲ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۱ mg 8%
- نیاسین (B3) ۳٫۳ mg 21%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۰۱ mg 0%
- ویتامین B6 ۰٫۱۸ mg 11%
- ویتامین B12 ۱٫۱ µg 46%
مواد معدنی
- کلسیم ۷ mg 1%
- آهن ۲٫۶ mg 14%
- منیزیم ۱۸ mg 4%
- فسفر ۱۵۸ mg 13%
- پتاسیم ۱۷۳ mg 4%
- روی ۴٫۷ mg 43%
- مس ۰٫۱ mg 12%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 1%
- سلنیوم ۵ µg 9%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 250 | ۳۲ g | ۰ g | ۱۴ g |
| 1 وعده | ۸۵ g | 213 | ۲۷ g | ۰ g | ۱۲ g |
| 2 وعده | ۱۷۰ g | 425 | ۵۴ g | ۰ g | ۲۳ g |
| ½ وعده | ۴۲٫۵ g | 106 | ۱۴ g | ۰ g | ۵٫۸ g |
| 3 وعده | ۲۵۵ g | 638 | ۸۱ g | ۰ g | ۳۵ g |
| 4 وعده | ۳۴۰ g | 850 | ۱۰۹ g | ۰ g | ۴۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 125 | ۱۶ g | ۰ g | ۶٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 375 | ۴۸ g | ۰ g | ۲۰ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 500 | ۶۴ g | ۰ g | ۲۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 625 | ۸۰ g | ۰ g | ۳۴ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ نوک سینه گاو
در 100 g (۱۰۰ g) نوک سینه گاو چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) نوک سینه گاو دارای 250 کیلوکالری، ۳۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در 1 وعده (۸۵ g) نوک سینه گاو چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۸۵ g) نوک سینه گاو دارای 213 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در 2 وعده (۱۷۰ g) نوک سینه گاو چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۷۰ g) نوک سینه گاو دارای 425 کیلوکالری، ۵۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۳ g چربی است.
در ½ وعده (۴۲٫۵ g) نوک سینه گاو چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۲٫۵ g) نوک سینه گاو دارای 106 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵٫۸ g چربی است.
در 3 وعده (۲۵۵ g) نوک سینه گاو چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۵۵ g) نوک سینه گاو دارای 638 کیلوکالری، ۸۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۵ g چربی است.
در 4 وعده (۳۴۰ g) نوک سینه گاو چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۴۰ g) نوک سینه گاو دارای 850 کیلوکالری، ۱۰۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴۶ g چربی است.
در ۵۰ g نوک سینه گاو چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g نوک سینه گاو دارای 125 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g نوک سینه گاو چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g نوک سینه گاو دارای 375 کیلوکالری، ۴۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 174741 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
