بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کباب قابلمه ای سردست گاو
کالری و اطلاعات تغذیهای
گوشت گاو، سردست، کباب قابلمه ای بازو، فقط گوشت بدون چربی، پیرایش شده با چربی 1/8 اینچ، انتخاب، خام
اطلاعات تغذیهای
بهازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۳۹ kcal —
- پروتئین ۲۲ g 44%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۵٫۱ g 6%
- چربی اشباع ۱٫۹ g 9%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۷۴ mg 3%
- کلسترول ۶۵ mg 22%
ویتامینها و مواد معدنی
بهازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۱ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۲۹ mg 2%
- ویتامین K ۱٫۲ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۸ mg 6%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۷ mg 13%
- نیاسین (B3) ۵٫۲ mg 33%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۶۵ mg 13%
- ویتامین B6 ۰٫۴۹ mg 29%
- فولات (B9) ۱۳ µg 3%
- ویتامین B12 ۲٫۱ µg 88%
- کولین ۹۱٫۷ mg 17%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۵ mg 1%
- آهن ۲ mg 11%
- منیزیم ۲۳ mg 5%
- فسفر ۲۰۱ mg 16%
- پتاسیم ۳۳۲ mg 7%
- روی ۵٫۵ mg 50%
- مس ۰٫۰۹ mg 10%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
- سلنیوم ۲۴٫۵ µg 45%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 139 | ۲۲ g | ۰ g | ۵٫۱ g |
| 1 وعده | ۱۱۳ g | 157 | ۲۵ g | ۰ g | ۵٫۷ g |
| 2 وعده | ۲۲۶ g | 314 | ۵۰ g | ۰ g | ۱۱ g |
| ½ وعده | ۵۶٫۵ g | 79 | ۱۲ g | ۰ g | ۲٫۹ g |
| 3 وعده | ۳۳۹ g | 471 | ۷۴ g | ۰ g | ۱۷ g |
| 4 وعده | ۴۵۲ g | 628 | ۹۹ g | ۰ g | ۲۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 70 | ۱۱ g | ۰ g | ۲٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 209 | ۳۳ g | ۰ g | ۷٫۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 278 | ۴۴ g | ۰ g | ۱۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 348 | ۵۵ g | ۰ g | ۱۳ g |
پرسشها دربارهٔ کباب قابلمه ای سردست گاو
در 100 g (۱۰۰ g) کباب قابلمه ای سردست گاو چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کباب قابلمه ای سردست گاو دارای 139 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵٫۱ g چربی است.
در 1 وعده (۱۱۳ g) کباب قابلمه ای سردست گاو چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۱۳ g) کباب قابلمه ای سردست گاو دارای 157 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵٫۷ g چربی است.
در 2 وعده (۲۲۶ g) کباب قابلمه ای سردست گاو چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۲۲۶ g) کباب قابلمه ای سردست گاو دارای 314 کیلوکالری، ۵۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ½ وعده (۵۶٫۵ g) کباب قابلمه ای سردست گاو چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۵۶٫۵ g) کباب قابلمه ای سردست گاو دارای 79 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۹ g چربی است.
در 3 وعده (۳۳۹ g) کباب قابلمه ای سردست گاو چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۳۳۹ g) کباب قابلمه ای سردست گاو دارای 471 کیلوکالری، ۷۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
در 4 وعده (۴۵۲ g) کباب قابلمه ای سردست گاو چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۴۵۲ g) کباب قابلمه ای سردست گاو دارای 628 کیلوکالری، ۹۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۳ g چربی است.
در ۵۰ g کباب قابلمه ای سردست گاو چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کباب قابلمه ای سردست گاو دارای 70 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g کباب قابلمه ای سردست گاو چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کباب قابلمه ای سردست گاو دارای 209 کیلوکالری، ۳۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷٫۶ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 174056 · بهازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر