بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Breakfast cereal, rye cereal, quaker fras
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۴۶ kcal —
- پروتئین ۱۰ g 20%
- کربوهیدرات ۶۲ g 23%
- چربی ۳٫۴ g 4%
- چربی اشباع ۰٫۵ g 3%
- فیبر ۱۱ g 38%
- قندها ۴٫۷ g —
- سدیم ۳۸۸ mg 17%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰٫۳۴ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۹ mg 6%
- ویتامین K ۴٫۳ µg 4%
- تیامین (B1) ۰٫۲۹ mg 25%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۳ mg 10%
- نیاسین (B3) ۰٫۳۷ mg 2%
- ویتامین B6 ۰٫۱۵ mg 9%
- فولات (B9) ۳۷٫۷ µg 9%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۴۰٫۸ mg 3%
- آهن ۳٫۷ mg 21%
- منیزیم ۱۱۱ mg 26%
- فسفر ۳۵۸ mg 29%
- پتاسیم ۴۳۱ mg 9%
- روی ۳٫۱ mg 28%
- مس ۰٫۴۳ mg 48%
- منگنز ۲٫۶ mg 115%
- سلنیوم ۶٫۵ µg 12%
- ید ۹٫۴ µg 6%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 346 | ۱۰ g | ۶۲ g | ۳٫۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 173 | ۵٫۱ g | ۳۱ g | ۱٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 519 | ۱۵ g | ۹۳ g | ۵٫۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 692 | ۲۰ g | ۱۲۴ g | ۶٫۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 865 | ۲۵ g | ۱۵۵ g | ۸٫۵ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Breakfast cereal, rye cereal, quaker fras
در 100 g (۱۰۰ g) Breakfast cereal, rye cereal, quaker fras چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Breakfast cereal, rye cereal, quaker fras دارای 346 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۶۲ g کربوهیدرات و ۳٫۴ g چربی است.
در ۵۰ g Breakfast cereal, rye cereal, quaker fras چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Breakfast cereal, rye cereal, quaker fras دارای 173 کیلوکالری، ۵٫۱ g پروتئین، ۳۱ g کربوهیدرات و ۱٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g Breakfast cereal, rye cereal, quaker fras چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Breakfast cereal, rye cereal, quaker fras دارای 519 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۹۳ g کربوهیدرات و ۵٫۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g Breakfast cereal, rye cereal, quaker fras چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Breakfast cereal, rye cereal, quaker fras دارای 692 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۱۲۴ g کربوهیدرات و ۶٫۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g Breakfast cereal, rye cereal, quaker fras چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Breakfast cereal, rye cereal, quaker fras دارای 865 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۱۵۵ g کربوهیدرات و ۸٫۵ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 32075 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
