بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Breakfast cereal, cheerios, oat, nestle
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
385
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۱ g
کربوهیدرات۶۷ g
چربی۶٫۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۸۵ kcal —
- پروتئین ۱۱ g 22%
- کربوهیدرات ۶۷ g 24%
- چربی ۶٫۳ g 8%
- چربی اشباع ۱٫۱ g 6%
- فیبر ۴٫۹ g 18%
- قندها ۹٫۳ g —
- سدیم ۳۳۰ mg 14%
- کلسترول ۰٫۰۱ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۸۳ mg 6%
- ویتامین K ۱٫۸ µg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۲۹ mg 24%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۸ mg 6%
- نیاسین (B3) ۰٫۶۹ mg 4%
- ویتامین B6 ۰٫۱۱ mg 6%
- فولات (B9) ۳۹٫۷ µg 10%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۵۰٫۳ mg 4%
- آهن ۴٫۸ mg 26%
- منیزیم ۱۳۹ mg 33%
- فسفر ۴۶۴ mg 37%
- پتاسیم ۳۹۵ mg 8%
- روی ۳٫۵ mg 32%
- مس ۰٫۵۲ mg 58%
- منگنز ۴ mg 173%
- سلنیوم ۹٫۵ µg 17%
- ید ۱۷٫۶ µg 12%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 385 | ۱۱ g | ۶۷ g | ۶٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 193 | ۵٫۴ g | ۳۳ g | ۳٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 578 | ۱۶ g | ۱۰۰ g | ۹٫۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 770 | ۲۲ g | ۱۳۳ g | ۱۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 963 | ۲۷ g | ۱۶۷ g | ۱۶ g |
غذاهای مشابه
- Breakfast cereal cheerios maize oat barley wheat rice nestle372 kcal / 100 g
- Breakfast cereal chocolate cereal nesquik vitamins385 kcal / 100 g
- Muesli cereal368 kcal / 100 g
- Oats rolled oat flakes382 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes fruit and berries elovena78 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread low-fat milk wheat flour oat flakes248 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Breakfast cereal, cheerios, oat, nestle
در 100 g (۱۰۰ g) Breakfast cereal, cheerios, oat, nestle چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Breakfast cereal, cheerios, oat, nestle دارای 385 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۶۷ g کربوهیدرات و ۶٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g Breakfast cereal, cheerios, oat, nestle چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Breakfast cereal, cheerios, oat, nestle دارای 193 کیلوکالری، ۵٫۴ g پروتئین، ۳۳ g کربوهیدرات و ۳٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g Breakfast cereal, cheerios, oat, nestle چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Breakfast cereal, cheerios, oat, nestle دارای 578 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۱۰۰ g کربوهیدرات و ۹٫۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g Breakfast cereal, cheerios, oat, nestle چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Breakfast cereal, cheerios, oat, nestle دارای 770 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۱۳۳ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۲۵۰ g Breakfast cereal, cheerios, oat, nestle چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Breakfast cereal, cheerios, oat, nestle دارای 963 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، ۱۶۷ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 34826 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
