بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Breakfast cereal, cheerios, maize, oat, barley, wheat, rice, nestle
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۷۲ kcal —
- پروتئین ۷٫۵ g 15%
- کربوهیدرات ۷۲ g 26%
- چربی ۴٫۵ g 6%
- چربی اشباع ۰٫۸ g 4%
- فیبر ۵٫۵ g 20%
- قندها ۲۱ g —
- سدیم ۴۲۷ mg 19%
- کلسترول ۰٫۰۷ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲٫۳ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۷ mg 5%
- ویتامین K ۳٫۳ µg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۲۱ mg 17%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۷ mg 5%
- نیاسین (B3) ۲٫۱ mg 13%
- ویتامین B6 ۰٫۱۳ mg 8%
- فولات (B9) ۲۴٫۵ µg 6%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۳٫۱ mg 2%
- آهن ۲٫۷ mg 15%
- منیزیم ۷۶ mg 18%
- فسفر ۲۲۸ mg 18%
- پتاسیم ۲۴۸ mg 5%
- روی ۱٫۹ mg 17%
- مس ۰٫۳۱ mg 34%
- منگنز ۱٫۷ mg 73%
- سلنیوم ۷٫۲ µg 13%
- ید ۶٫۷ µg 4%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 372 | ۷٫۵ g | ۷۲ g | ۴٫۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 186 | ۳٫۸ g | ۳۶ g | ۲٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 558 | ۱۱ g | ۱۰۸ g | ۶٫۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 744 | ۱۵ g | ۱۴۳ g | ۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 930 | ۱۹ g | ۱۷۹ g | ۱۱ g |
غذاهای مشابه
- Breakfast cereal cheerios oat nestle385 kcal / 100 g
- Breakfast cereal wheat rye oat barley top food364 kcal / 100 g
- Muesli cereal368 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread low-fat milk wheat flour oat flakes248 kcal / 100 g
- Multigrain bread barley bread low-fat milk dark wheat and barley flour oat265 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Breakfast cereal, cheerios, maize, oat, barley, wheat, rice, nestle
در 100 g (۱۰۰ g) Breakfast cereal, cheerios, maize, oat, barley, wheat, rice, nestle چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Breakfast cereal, cheerios, maize, oat, barley, wheat, rice, nestle دارای 372 کیلوکالری، ۷٫۵ g پروتئین، ۷۲ g کربوهیدرات و ۴٫۵ g چربی است.
در ۵۰ g Breakfast cereal, cheerios, maize, oat, barley, wheat, rice, nestle چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Breakfast cereal, cheerios, maize, oat, barley, wheat, rice, nestle دارای 186 کیلوکالری، ۳٫۸ g پروتئین، ۳۶ g کربوهیدرات و ۲٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g Breakfast cereal, cheerios, maize, oat, barley, wheat, rice, nestle چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Breakfast cereal, cheerios, maize, oat, barley, wheat, rice, nestle دارای 558 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۱۰۸ g کربوهیدرات و ۶٫۸ g چربی است.
در ۲۰۰ g Breakfast cereal, cheerios, maize, oat, barley, wheat, rice, nestle چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Breakfast cereal, cheerios, maize, oat, barley, wheat, rice, nestle دارای 744 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۱۴۳ g کربوهیدرات و ۹ g چربی است.
در ۲۵۰ g Breakfast cereal, cheerios, maize, oat, barley, wheat, rice, nestle چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Breakfast cereal, cheerios, maize, oat, barley, wheat, rice, nestle دارای 930 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۱۷۹ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 32095 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
