بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Borsch with beef
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
31
کالریkcal در 100 g
پروتئین۴٫۱ g
کربوهیدرات۱٫۹ g
چربی۰٫۶ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۱ kcal —
- پروتئین ۴٫۱ g 8%
- کربوهیدرات ۱٫۹ g 1%
- چربی ۰٫۶ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۲ g 1%
- فیبر ۰٫۹ g 3%
- قندها ۱٫۸ g —
- سدیم ۱۷۴ mg 8%
- کلسترول ۸٫۷ mg 3%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۵٫۶ µg 1%
- ویتامین C ۵٫۹ mg 7%
- ویتامین D ۰٫۰۳ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۱۱ mg 1%
- ویتامین K ۱۴٫۶ µg 12%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۴ mg 3%
- نیاسین (B3) ۱٫۱ mg 7%
- ویتامین B6 ۰٫۱۲ mg 7%
- فولات (B9) ۲۱٫۷ µg 5%
- ویتامین B12 ۰٫۱۵ µg 6%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۵ mg 1%
- آهن ۰٫۷۵ mg 4%
- منیزیم ۱۰٫۷ mg 3%
- فسفر ۵۲٫۸ mg 4%
- پتاسیم ۲۱۷ mg 5%
- روی ۰٫۷۸ mg 7%
- مس ۰٫۰۴ mg 5%
- منگنز ۰٫۱۴ mg 6%
- سلنیوم ۳ µg 5%
- ید ۱۱٫۳ µg 8%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 31 | ۴٫۱ g | ۱٫۹ g | ۰٫۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 16 | ۲ g | ۱ g | ۰٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 47 | ۶٫۱ g | ۲٫۹ g | ۰٫۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 62 | ۸٫۱ g | ۳٫۸ g | ۱٫۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 78 | ۱۰ g | ۴٫۸ g | ۱٫۴ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Borsch with beef
در 100 g (۱۰۰ g) Borsch with beef چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Borsch with beef دارای 31 کیلوکالری، ۴٫۱ g پروتئین، ۱٫۹ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در ۵۰ g Borsch with beef چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Borsch with beef دارای 16 کیلوکالری، ۲ g پروتئین، ۱ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g Borsch with beef چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Borsch with beef دارای 47 کیلوکالری، ۶٫۱ g پروتئین، ۲٫۹ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
در ۲۰۰ g Borsch with beef چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Borsch with beef دارای 62 کیلوکالری، ۸٫۱ g پروتئین، ۳٫۸ g کربوهیدرات و ۱٫۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g Borsch with beef چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Borsch with beef دارای 78 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۴٫۸ g کربوهیدرات و ۱٫۴ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 7606 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
