بدانید چه چیزی در بشقابتان است
زبان گاو
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
پخته شده
236
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۴ g
کربوهیدرات۰٫۲ g
چربی۱۶ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۳۶ kcal —
- پروتئین ۲۴ g 47%
- کربوهیدرات ۰٫۲ g 0%
- چربی ۱۶ g 20%
- چربی اشباع ۶٫۱ g 30%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۶۵ mg 3%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۱٫۳ mg 1%
- ویتامین D ۰٫۴ µg 2%
- ویتامین K ۱٫۲ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳ mg 23%
- نیاسین (B3) ۳٫۹ mg 24%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۱ mg 21%
- ویتامین B6 ۰٫۱۲ mg 7%
- فولات (B9) ۷ µg 2%
- ویتامین B12 ۶٫۶ µg 276%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۴٫۵ mg 1%
- آهن ۳٫۵ mg 19%
- منیزیم ۹٫۴ mg 2%
- فسفر ۱۴۴ mg 12%
- پتاسیم ۱۸۴ mg 4%
- روی ۲٫۲ mg 20%
- مس ۰٫۱۳ mg 14%
- منگنز ۰٫۰۴ mg 2%
- ید ۵ µg 3%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 236 | ۲۴ g | ۰٫۲ g | ۱۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 118 | ۱۲ g | ۰٫۱ g | ۷٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 354 | ۳۶ g | ۰٫۳ g | ۲۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 472 | ۴۷ g | ۰٫۴ g | ۳۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 590 | ۵۹ g | ۰٫۶ g | ۳۹ g |
پرسش‌ها دربارهٔ زبان گاو
در 100 g (۱۰۰ g) زبان گاو چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) زبان گاو دارای 236 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۰٫۲ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در ۵۰ g زبان گاو چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g زبان گاو دارای 118 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۰٫۱ g کربوهیدرات و ۷٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g زبان گاو چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g زبان گاو دارای 354 کیلوکالری، ۳۶ g پروتئین، ۰٫۳ g کربوهیدرات و ۲۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g زبان گاو چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g زبان گاو دارای 472 کیلوکالری، ۴۷ g پروتئین، ۰٫۴ g کربوهیدرات و ۳۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g زبان گاو چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g زبان گاو دارای 590 کیلوکالری، ۵۹ g پروتئین، ۰٫۶ g کربوهیدرات و ۳۹ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 40203 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
