بدانید چه چیزی در بشقابتان است
زبان گاو
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
آب‌پز
284
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۴ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۲۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۸۴ kcal —
- پروتئین ۲۴ g 47%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۲۱ g 27%
- چربی اشباع ۸٫۵ g 43%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۴۰۵ mg 18%
- کلسترول ۷۳٫۳ mg 24%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۳ µg 1%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۲۸ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۳۳ mg 2%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۷ mg 6%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳۱ mg 24%
- نیاسین (B3) ۷٫۱ mg 44%
- ویتامین B6 ۰٫۱۸ mg 11%
- فولات (B9) ۱۸٫۹ µg 5%
- ویتامین B12 ۴٫۶ µg 192%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۱ mg 1%
- آهن ۴ mg 22%
- منیزیم ۲۵٫۸ mg 6%
- فسفر ۲۲۸ mg 18%
- پتاسیم ۳۸۳ mg 8%
- روی ۴٫۵ mg 41%
- مس ۰٫۱۹ mg 21%
- منگنز ۰٫۰۴ mg 2%
- سلنیوم ۱۹٫۲ µg 35%
- ید ۲۱٫۶ µg 14%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 284 | ۲۴ g | ۰ g | ۲۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 142 | ۱۲ g | ۰ g | ۱۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 426 | ۳۶ g | ۰ g | ۳۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 568 | ۴۷ g | ۰ g | ۴۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 710 | ۵۹ g | ۰ g | ۵۳ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ زبان گاو
در 100 g (۱۰۰ g) زبان گاو چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) زبان گاو دارای 284 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.
در ۵۰ g زبان گاو چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g زبان گاو دارای 142 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g زبان گاو چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g زبان گاو دارای 426 کیلوکالری، ۳۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g زبان گاو چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g زبان گاو دارای 568 کیلوکالری، ۴۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴۳ g چربی است.
در ۲۵۰ g زبان گاو چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g زبان گاو دارای 710 کیلوکالری، ۵۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵۳ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 7869 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
