بدانید چه چیزی در بشقابتان است
زبان گاو
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
كامل، کنسرو شده، ترشی
267
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۹ g
کربوهیدرات۰٫۳ g
چربی۲۰ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۶۷ kcal —
- پروتئین ۱۹ g 39%
- کربوهیدرات ۰٫۳ g 0%
- چربی ۲۰ g 26%
- چربی اشباع ۱۰ g 50%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۷۳ mg 3%
- کلسترول ۹۴ mg 31%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۱۲ mg 10%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۹ mg 22%
- نیاسین (B3) ۵ mg 31%
- فولات (B9) ۵٫۲ µg 1%
مواد معدنی
- کلسیم ۸ mg 1%
- آهن ۲٫۱ mg 12%
- منیزیم ۱۴ mg 3%
- فسفر ۱۸۲ mg 15%
- پتاسیم ۱۹۷ mg 4%
- روی ۲٫۳ mg 21%
- مس ۰٫۲۱ mg 23%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 267 | ۱۹ g | ۰٫۳ g | ۲۰ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 134 | ۹٫۷ g | ۰٫۲ g | ۱۰ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 401 | ۲۹ g | ۰٫۵ g | ۳۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 534 | ۳۹ g | ۰٫۶ g | ۴۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 668 | ۴۸ g | ۰٫۸ g | ۵۱ g |
پرسش‌ها دربارهٔ زبان گاو
در 100 g (۱۰۰ g) زبان گاو چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) زبان گاو دارای 267 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۰٫۳ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
در ۵۰ g زبان گاو چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g زبان گاو دارای 134 کیلوکالری، ۹٫۷ g پروتئین، ۰٫۲ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در ۱۵۰ g زبان گاو چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g زبان گاو دارای 401 کیلوکالری، ۲۹ g پروتئین، ۰٫۵ g کربوهیدرات و ۳۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g زبان گاو چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g زبان گاو دارای 534 کیلوکالری، ۳۹ g پروتئین، ۰٫۶ g کربوهیدرات و ۴۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g زبان گاو چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g زبان گاو دارای 668 کیلوکالری، ۴۸ g پروتئین، ۰٫۸ g کربوهیدرات و ۵۱ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 2797 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
