بدانید چه چیزی در بشقابتان است
برگر گوشت گاو
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
سرخ شده در روغن کلزا، خانگی
297
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۴ g
کربوهیدرات۱٫۱ g
چربی۲۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۹۷ kcal —
- پروتئین ۲۴ g 48%
- کربوهیدرات ۱٫۱ g 0%
- چربی ۲۲ g 28%
- چربی اشباع ۸٫۳ g 42%
- فیبر ۰٫۳ g 1%
- قندها ۰٫۸ g —
- سدیم ۱۰۹ mg 5%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۵ µg 2%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۱٫۲ µg 6%
- ویتامین E ۰٫۸۹ mg 6%
- تیامین (B1) ۰٫۰۸ mg 7%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۷ mg 13%
- نیاسین (B3) ۵٫۳ mg 33%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۵۸ mg 12%
- ویتامین B6 ۰٫۳۶ mg 21%
- بیوتین (B7) ۳٫۴ µg 11%
- فولات (B9) ۱۷ µg 4%
- ویتامین B12 ۲٫۶ µg 108%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۰ mg 2%
- آهن ۱٫۸ mg 10%
- منیزیم ۲۲ mg 5%
- فسفر ۲۰۵ mg 16%
- پتاسیم ۳۳۱ mg 7%
- روی ۴٫۶ mg 42%
- مس ۰٫۰۱ mg 1%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
- سلنیوم ۱۱ µg 20%
- ید ۱۶ µg 11%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 297 | ۲۴ g | ۱٫۱ g | ۲۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 149 | ۱۲ g | ۰٫۶ g | ۱۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 446 | ۳۶ g | ۱٫۷ g | ۳۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 594 | ۴۸ g | ۲٫۲ g | ۴۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 743 | ۶۰ g | ۲٫۸ g | ۵۵ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ برگر گوشت گاو
در 100 g (۱۰۰ g) برگر گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) برگر گوشت گاو دارای 297 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۱٫۱ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.
در ۵۰ g برگر گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g برگر گوشت گاو دارای 149 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۰٫۶ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g برگر گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g برگر گوشت گاو دارای 446 کیلوکالری، ۳۶ g پروتئین، ۱٫۷ g کربوهیدرات و ۳۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g برگر گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g برگر گوشت گاو دارای 594 کیلوکالری، ۴۸ g پروتئین، ۲٫۲ g کربوهیدرات و ۴۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g برگر گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g برگر گوشت گاو دارای 743 کیلوکالری، ۶۰ g پروتئین، ۲٫۸ g کربوهیدرات و ۵۵ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 19-553 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
