بدانید چه چیزی در بشقابتان است
برگر گوشت گاو
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
۹۸-۹۹٪ گوشت گاو، گریل شده
326
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۷ g
کربوهیدرات۰٫۱ g
چربی۲۴ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۲۶ kcal —
- پروتئین ۲۷ g 53%
- کربوهیدرات ۰٫۱ g 0%
- چربی ۲۴ g 31%
- چربی اشباع ۱۱ g 55%
- فیبر ۰٫۷ g 3%
- قندها ۰٫۱ g —
- سدیم ۴۰۰ mg 17%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۱٫۸ µg 9%
- ویتامین E ۰٫۳۹ mg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۰۱ mg 1%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲ mg 15%
- نیاسین (B3) ۵٫۱ mg 32%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۸۴ mg 17%
- ویتامین B6 ۰٫۳۱ mg 18%
- بیوتین (B7) ۲ µg 7%
- فولات (B9) ۱۰ µg 3%
- ویتامین B12 ۳ µg 125%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۰ mg 1%
- آهن ۲٫۵ mg 14%
- منیزیم ۲۲ mg 5%
- فسفر ۲۱۰ mg 17%
- پتاسیم ۳۸۰ mg 8%
- روی ۶٫۱ mg 55%
- مس ۰٫۱۳ mg 14%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
- سلنیوم ۹ µg 16%
- ید ۱۲ µg 8%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 326 | ۲۷ g | ۰٫۱ g | ۲۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 163 | ۱۳ g | ۰٫۱ g | ۱۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 489 | ۴۰ g | ۰٫۲ g | ۳۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 652 | ۵۳ g | ۰٫۲ g | ۴۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 815 | ۶۶ g | ۰٫۳ g | ۶۱ g |
پرسش‌ها دربارهٔ برگر گوشت گاو
در 100 g (۱۰۰ g) برگر گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) برگر گوشت گاو دارای 326 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، ۰٫۱ g کربوهیدرات و ۲۴ g چربی است.
در ۵۰ g برگر گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g برگر گوشت گاو دارای 163 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۰٫۱ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g برگر گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g برگر گوشت گاو دارای 489 کیلوکالری، ۴۰ g پروتئین، ۰٫۲ g کربوهیدرات و ۳۷ g چربی است.
در ۲۰۰ g برگر گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g برگر گوشت گاو دارای 652 کیلوکالری، ۵۳ g پروتئین، ۰٫۲ g کربوهیدرات و ۴۹ g چربی است.
در ۲۵۰ g برگر گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g برگر گوشت گاو دارای 815 کیلوکالری، ۶۶ g پروتئین، ۰٫۳ g کربوهیدرات و ۶۱ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 19-491 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
