بدانید چه چیزی در بشقابتان است
برگر گوشت گاو
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
۹۸-۹۹٪ گوشت گاو، سرخ شده در روغن گیاهی
329
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۹ g
کربوهیدرات۰٫۱ g
چربی۲۴ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۲۹ kcal —
- پروتئین ۲۹ g 57%
- کربوهیدرات ۰٫۱ g 0%
- چربی ۲۴ g 31%
- چربی اشباع ۱۱ g 53%
- فیبر ۰٫۷ g 3%
- قندها ۰٫۱ g —
- سدیم ۴۷۰ mg 20%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۱٫۹ µg 10%
- ویتامین E ۰٫۵۴ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۲ mg 17%
- نیاسین (B3) ۵٫۵ mg 34%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۸۵ mg 17%
- ویتامین B6 ۰٫۳۱ mg 18%
- بیوتین (B7) ۲ µg 7%
- فولات (B9) ۸ µg 2%
- ویتامین B12 ۳ µg 125%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۲ mg 1%
- آهن ۲٫۸ mg 16%
- منیزیم ۲۶ mg 6%
- فسفر ۲۴۰ mg 19%
- پتاسیم ۴۲۰ mg 9%
- روی ۶٫۳ mg 57%
- مس ۰٫۱۳ mg 14%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
- سلنیوم ۱۰ µg 18%
- ید ۱۳ µg 9%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 329 | ۲۹ g | ۰٫۱ g | ۲۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 165 | ۱۴ g | ۰٫۱ g | ۱۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 494 | ۴۳ g | ۰٫۲ g | ۳۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 658 | ۵۷ g | ۰٫۲ g | ۴۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 823 | ۷۱ g | ۰٫۳ g | ۶۰ g |
پرسش‌ها دربارهٔ برگر گوشت گاو
در 100 g (۱۰۰ g) برگر گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) برگر گوشت گاو دارای 329 کیلوکالری، ۲۹ g پروتئین، ۰٫۱ g کربوهیدرات و ۲۴ g چربی است.
در ۵۰ g برگر گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g برگر گوشت گاو دارای 165 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۰٫۱ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g برگر گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g برگر گوشت گاو دارای 494 کیلوکالری، ۴۳ g پروتئین، ۰٫۲ g کربوهیدرات و ۳۶ g چربی است.
در ۲۰۰ g برگر گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g برگر گوشت گاو دارای 658 کیلوکالری، ۵۷ g پروتئین، ۰٫۲ g کربوهیدرات و ۴۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g برگر گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g برگر گوشت گاو دارای 823 کیلوکالری، ۷۱ g پروتئین، ۰٫۳ g کربوهیدرات و ۶۰ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 19-490 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
