بدانید چه چیزی در بشقابتان است
برگر گوشت گاو
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
گریل‌شده، خانگی
288
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۵ g
کربوهیدرات۱٫۱ g
چربی۲۰ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۸۸ kcal —
- پروتئین ۲۵ g 50%
- کربوهیدرات ۱٫۱ g 0%
- چربی ۲۰ g 26%
- چربی اشباع ۸٫۵ g 43%
- فیبر ۰٫۳ g 1%
- قندها ۰٫۹ g —
- سدیم ۱۱۴ mg 5%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۵ µg 2%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۱٫۲ µg 6%
- ویتامین E ۰٫۳۶ mg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۰۸ mg 7%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۸ mg 14%
- نیاسین (B3) ۵٫۶ mg 35%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۵۹ mg 12%
- ویتامین B6 ۰٫۳۷ mg 22%
- بیوتین (B7) ۳٫۵ µg 12%
- فولات (B9) ۲۰ µg 5%
- ویتامین B12 ۲٫۲ µg 92%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۱ mg 2%
- آهن ۱٫۹ mg 11%
- منیزیم ۲۳ mg 5%
- فسفر ۲۱۵ mg 17%
- پتاسیم ۳۴۶ mg 7%
- روی ۴٫۸ mg 44%
- مس ۰٫۰۱ mg 1%
- منگنز ۰٫۰۳ mg 1%
- سلنیوم ۱۱ µg 20%
- ید ۱۷ µg 11%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 288 | ۲۵ g | ۱٫۱ g | ۲۰ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 144 | ۱۳ g | ۰٫۶ g | ۱۰ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 432 | ۳۸ g | ۱٫۷ g | ۳۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 576 | ۵۰ g | ۲٫۲ g | ۴۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 720 | ۶۳ g | ۲٫۸ g | ۵۱ g |
پرسش‌ها دربارهٔ برگر گوشت گاو
در 100 g (۱۰۰ g) برگر گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) برگر گوشت گاو دارای 288 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۱٫۱ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
در ۵۰ g برگر گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g برگر گوشت گاو دارای 144 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۰٫۶ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در ۱۵۰ g برگر گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g برگر گوشت گاو دارای 432 کیلوکالری، ۳۸ g پروتئین، ۱٫۷ g کربوهیدرات و ۳۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g برگر گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g برگر گوشت گاو دارای 576 کیلوکالری، ۵۰ g پروتئین، ۲٫۲ g کربوهیدرات و ۴۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g برگر گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g برگر گوشت گاو دارای 720 کیلوکالری، ۶۳ g پروتئین، ۲٫۸ g کربوهیدرات و ۵۱ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 19-555 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
