بدانید چه چیزی در بشقابتان است
بیف بورگیون
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
تهیه شده با گوشت گاو کم‌چرب، خانگی
105
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۴ g
کربوهیدرات۲٫۵ g
چربی۴٫۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۰۵ kcal —
- پروتئین ۱۴ g 28%
- کربوهیدرات ۲٫۵ g 1%
- چربی ۴٫۲ g 5%
- چربی اشباع ۱٫۳ g 6%
- فیبر ۰٫۵ g 2%
- قندها ۰٫۸ g —
- سدیم ۲۳۳ mg 10%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳ µg 0%
- ویتامین C ۱ mg 1%
- ویتامین D ۰٫۵ µg 3%
- ویتامین E ۰٫۴۶ mg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۰۹ mg 8%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۷ mg 13%
- نیاسین (B3) ۲٫۷ mg 17%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۶۳ mg 13%
- ویتامین B6 ۰٫۲۷ mg 16%
- بیوتین (B7) ۳ µg 10%
- فولات (B9) ۷ µg 2%
- ویتامین B12 ۰٫۹ µg 38%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۳ mg 1%
- آهن ۱٫۷ mg 9%
- منیزیم ۲۰ mg 5%
- فسفر ۱۴۱ mg 11%
- پتاسیم ۳۴۵ mg 7%
- روی ۳٫۴ mg 31%
- مس ۰٫۱۱ mg 12%
- منگنز ۰٫۰۸ mg 3%
- سلنیوم ۷ µg 13%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 105 | ۱۴ g | ۲٫۵ g | ۴٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 53 | ۷٫۱ g | ۱٫۳ g | ۲٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 158 | ۲۱ g | ۳٫۸ g | ۶٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 210 | ۲۸ g | ۵ g | ۸٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 263 | ۳۵ g | ۶٫۳ g | ۱۱ g |
پرسش‌ها دربارهٔ بیف بورگیون
در 100 g (۱۰۰ g) بیف بورگیون چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) بیف بورگیون دارای 105 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۲٫۵ g کربوهیدرات و ۴٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g بیف بورگیون چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g بیف بورگیون دارای 53 کیلوکالری، ۷٫۱ g پروتئین، ۱٫۳ g کربوهیدرات و ۲٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g بیف بورگیون چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g بیف بورگیون دارای 158 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۳٫۸ g کربوهیدرات و ۶٫۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g بیف بورگیون چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g بیف بورگیون دارای 210 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۵ g کربوهیدرات و ۸٫۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g بیف بورگیون چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g بیف بورگیون دارای 263 کیلوکالری، ۳۵ g پروتئین، ۶٫۳ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 19-548 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
