بدانید چه چیزی در بشقابتان است
جوانه های بامبو
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
کنسرو شده، آبکش شده
19
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱٫۶ g
کربوهیدرات۱٫۹ g
چربی۰٫۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۹ kcal —
- پروتئین ۱٫۶ g 3%
- کربوهیدرات ۱٫۹ g 1%
- چربی ۰٫۳ g 0%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 0%
- فیبر ۱٫۲ g 4%
- قندها ۱٫۹ g —
- سدیم ۷۴٫۱ mg 3%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰٫۶۷ µg 0%
- ویتامین C ۱٫۱ mg 1%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۲ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۴ mg 3%
- نیاسین (B3) ۰٫۲۲ mg 1%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۰۸ mg 2%
- ویتامین B6 ۰٫۱۲ mg 7%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۰ mg 1%
- آهن ۰٫۲۸ mg 2%
- منیزیم ۳٫۵ mg 1%
- فسفر ۲۲٫۵ mg 2%
- پتاسیم ۳۰۷ mg 7%
- روی ۰٫۵۶ mg 5%
- مس ۰٫۱ mg 11%
- منگنز ۰٫۱۴ mg 6%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 19 | ۱٫۶ g | ۱٫۹ g | ۰٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 10 | ۰٫۸ g | ۱ g | ۰٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 29 | ۲٫۴ g | ۲٫۹ g | ۰٫۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 39 | ۳٫۳ g | ۳٫۸ g | ۰٫۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 48 | ۴٫۱ g | ۴٫۸ g | ۰٫۸ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ جوانه های بامبو
در 100 g (۱۰۰ g) جوانه های بامبو چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) جوانه های بامبو دارای 19 کیلوکالری، ۱٫۶ g پروتئین، ۱٫۹ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g جوانه های بامبو چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g جوانه های بامبو دارای 10 کیلوکالری، ۰٫۸ g پروتئین، ۱ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g جوانه های بامبو چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g جوانه های بامبو دارای 29 کیلوکالری، ۲٫۴ g پروتئین، ۲٫۹ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g جوانه های بامبو چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g جوانه های بامبو دارای 39 کیلوکالری، ۳٫۳ g پروتئین، ۳٫۸ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g جوانه های بامبو چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g جوانه های بامبو دارای 48 کیلوکالری، ۴٫۱ g پروتئین، ۴٫۸ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 20188 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
