जानें आपकी थाली में क्या है
Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 134 kcal —
- प्रोटीन 10 g 21%
- कार्बोहाइड्रेट 9.7 g 4%
- वसा 5.6 g 7%
- संतृप्त वसा 1.7 g 8%
- फ़ाइबर 1.5 g 5%
- शर्करा 1.5 g —
- सोडियम 354 mg 15%
- कोलेस्ट्रॉल 26 mg 9%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 9 µg 1%
- विटामिन C 4.3 mg 5%
- विटामिन D 0.1 µg 1%
- विटामिन E 0.48 mg 3%
- विटामिन K 11.9 µg 10%
- थायमिन (B1) 0.19 mg 16%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.18 mg 14%
- नायसिन (B3) 2.9 mg 18%
- विटामिन B6 0.21 mg 12%
- फ़ोलेट (B9) 40 µg 10%
- विटामिन B12 0.3 µg 13%
- कोलीन 34 mg 6%
खनिज
- कैल्शियम 19 mg 1%
- आयरन 1.5 mg 8%
- मैग्नीशियम 14 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 103 mg 8%
- पोटैशियम 198 mg 4%
- ज़िंक 1.1 mg 10%
- कॉपर 0.05 mg 6%
- सेलेनियम 12.1 µg 22%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 10 g | 9.7 g | 5.6 g |
| 1 मात्रा | 205 g | 275 | 21 g | 20 g | 11 g |
| 2 मात्राएँ | 410 g | 549 | 43 g | 40 g | 23 g |
| ½ मात्रा | 102.5 g | 137 | 11 g | 9.9 g | 5.7 g |
| 3 मात्राएँ | 615 g | 824 | 64 g | 59 g | 34 g |
| 4 मात्राएँ | 820 g | 1099 | 85 g | 79 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 5.2 g | 4.8 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 16 g | 15 g | 8.4 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 21 g | 19 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 26 g | 24 g | 14 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Chicken or turkey chow mein or chop suey with noodles131 kcal / 100 g
- Chow mein or chop suey ns as to type of meat with noodles131 kcal / 100 g
- Pork chow mein or chop suey with noodles143 kcal / 100 g
- Beef chow mein or chop suey with noodles129 kcal / 100 g
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- Shrimp chow mein or chop suey with noodles117 kcal / 100 g
Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry के बारे में सवाल
Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry की 100 g में 134 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 9.7 g कार्बोहाइड्रेट और 5.6 g वसा होती है।
Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry की 1 मात्रा (205 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry की 1 मात्रा (205 g) में 275 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry की 2 मात्राएँ (410 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry की 2 मात्राएँ (410 g) में 549 kcal होती हैं, साथ ही 43 g प्रोटीन, 40 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।
Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry की ½ मात्रा (102.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry की ½ मात्रा (102.5 g) में 137 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 9.9 g कार्बोहाइड्रेट और 5.7 g वसा होती है।
Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry की 3 मात्राएँ (615 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry की 3 मात्राएँ (615 g) में 824 kcal होती हैं, साथ ही 64 g प्रोटीन, 59 g कार्बोहाइड्रेट और 34 g वसा होती है।
Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry की 4 मात्राएँ (820 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry की 4 मात्राएँ (820 g) में 1099 kcal होती हैं, साथ ही 85 g प्रोटीन, 79 g कार्बोहाइड्रेट और 46 g वसा होती है।
Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry की 50 g में 67 kcal होती हैं, साथ ही 5.2 g प्रोटीन, 4.8 g कार्बोहाइड्रेट और 2.8 g वसा होती है।
Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry की 150 g में 201 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 8.4 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 58147520 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
