जानें आपकी थाली में क्या है
मसाले के साथ पीले चावल
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
सूखा पैकेट मिश्रण, तैयार नहीं
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 343 kcal —
- प्रोटीन 7 g 14%
- कार्बोहाइड्रेट 73 g 27%
- वसा 1.8 g 2%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 1.8 g 6%
- शर्करा 1.8 g —
- सोडियम 1316 mg 57%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 9 µg 1%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.25 mg 2%
- विटामिन K 0.6 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.4 mg 33%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.13 mg 10%
- नायसिन (B3) 3.5 mg 22%
- विटामिन B6 0.58 mg 34%
- फ़ोलेट (B9) 140 µg 35%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 8.5 mg 2%
खनिज
- कैल्शियम 35 mg 3%
- आयरन 2.5 mg 14%
- मैग्नीशियम 112 mg 27%
- फ़ॉस्फ़ोरस 174 mg 14%
- पोटैशियम 801 mg 17%
- ज़िंक 1.2 mg 11%
- कॉपर 0.27 mg 30%
- सेलेनियम 10.6 µg 19%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 343 | 7 g | 73 g | 1.8 g |
| 1 मात्रा | 57 g | 196 | 4 g | 42 g | 1 g |
| 2 मात्राएँ | 114 g | 391 | 8 g | 83 g | 2 g |
| ½ मात्रा | 28.5 g | 98 | 2 g | 21 g | 0.5 g |
| 3 मात्राएँ | 171 g | 587 | 12 g | 125 g | 3 g |
| 4 मात्राएँ | 228 g | 782 | 16 g | 166 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 172 | 3.5 g | 36 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 515 | 11 g | 109 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 686 | 14 g | 146 g | 3.5 g |
| 250 g | 250 g | 858 | 18 g | 182 g | 4.4 g |
मसाले के साथ पीले चावल के बारे में सवाल
मसाले के साथ पीले चावल की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मसाले के साथ पीले चावल की 100 g में 343 kcal होती हैं, साथ ही 7 g प्रोटीन, 73 g कार्बोहाइड्रेट और 1.8 g वसा होती है।
मसाले के साथ पीले चावल की 1 मात्रा (57 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मसाले के साथ पीले चावल की 1 मात्रा (57 g) में 196 kcal होती हैं, साथ ही 4 g प्रोटीन, 42 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
मसाले के साथ पीले चावल की 2 मात्राएँ (114 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मसाले के साथ पीले चावल की 2 मात्राएँ (114 g) में 391 kcal होती हैं, साथ ही 8 g प्रोटीन, 83 g कार्बोहाइड्रेट और 2 g वसा होती है।
मसाले के साथ पीले चावल की ½ मात्रा (28.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मसाले के साथ पीले चावल की ½ मात्रा (28.5 g) में 98 kcal होती हैं, साथ ही 2 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
मसाले के साथ पीले चावल की 3 मात्राएँ (171 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मसाले के साथ पीले चावल की 3 मात्राएँ (171 g) में 587 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 125 g कार्बोहाइड्रेट और 3 g वसा होती है।
मसाले के साथ पीले चावल की 4 मात्राएँ (228 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मसाले के साथ पीले चावल की 4 मात्राएँ (228 g) में 782 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 166 g कार्बोहाइड्रेट और 4 g वसा होती है।
मसाले के साथ पीले चावल की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मसाले के साथ पीले चावल की 50 g में 172 kcal होती हैं, साथ ही 3.5 g प्रोटीन, 36 g कार्बोहाइड्रेट और 0.9 g वसा होती है।
मसाले के साथ पीले चावल की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मसाले के साथ पीले चावल की 150 g में 515 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 109 g कार्बोहाइड्रेट और 2.6 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 168956 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
