जानें आपकी थाली में क्या है
मांस-मुक्त वीener
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
मांस-मुक्त
233
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन20 g
कार्ब्स3.8 g
वसा14 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 233 kcal —
- प्रोटीन 20 g 39%
- कार्बोहाइड्रेट 3.8 g 1%
- वसा 14 g 18%
- संतृप्त वसा 1.7 g 8%
- फ़ाइबर 3.9 g 14%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 471 mg 20%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 1.9 mg 13%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.44 mg 37%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.83 mg 64%
- नायसिन (B3) 3.1 mg 20%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.78 mg 16%
- विटामिन B6 0.08 mg 5%
- फ़ोलेट (B9) 78 µg 20%
- विटामिन B12 2.4 µg 98%
- कोलीन 84.2 mg 15%
खनिज
- कैल्शियम 33 mg 3%
- आयरन 1.4 mg 8%
- मैग्नीशियम 18 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 344 mg 28%
- पोटैशियम 98 mg 2%
- ज़िंक 1.2 mg 11%
- कॉपर 0.71 mg 78%
- सेलेनियम 7.4 µg 13%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 233 | 20 g | 3.8 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 9.8 g | 1.9 g | 6.9 g |
| 150 g | 150 g | 350 | 29 g | 5.7 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 466 | 39 g | 7.6 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 583 | 49 g | 9.5 g | 34 g |
मांस-मुक्त वीener के बारे में सवाल
मांस-मुक्त वीener की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मांस-मुक्त वीener की 100 g में 233 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 3.8 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
मांस-मुक्त वीener की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मांस-मुक्त वीener की 50 g में 117 kcal होती हैं, साथ ही 9.8 g प्रोटीन, 1.9 g कार्बोहाइड्रेट और 6.9 g वसा होती है।
मांस-मुक्त वीener की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मांस-मुक्त वीener की 150 g में 350 kcal होती हैं, साथ ही 29 g प्रोटीन, 5.7 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।
मांस-मुक्त वीener की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
मांस-मुक्त वीener की 200 g में 466 kcal होती हैं, साथ ही 39 g प्रोटीन, 7.6 g कार्बोहाइड्रेट और 28 g वसा होती है।
मांस-मुक्त वीener की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
मांस-मुक्त वीener की 250 g में 583 kcal होती हैं, साथ ही 49 g प्रोटीन, 9.5 g कार्बोहाइड्रेट और 34 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 5539 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
