जानें आपकी थाली में क्या है
कम वसा वाला वीener
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
कम वसा
112
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन12 g
कार्ब्स11 g
वसा2.1 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 112 kcal —
- प्रोटीन 12 g 24%
- कार्बोहाइड्रेट 11 g 4%
- वसा 2.1 g 3%
- संतृप्त वसा 0.8 g 4%
- फ़ाइबर 0.1 g 0%
- शर्करा 1.1 g —
- सोडियम 1415 mg 62%
- कोलेस्ट्रॉल 29 mg 10%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 1 µg 0%
- विटामिन C 0.4 mg 0%
- विटामिन D 0.07 µg 0%
- विटामिन E 0.2 mg 1%
- विटामिन K 0.3 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.31 mg 26%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.1 mg 7%
- नायसिन (B3) 3 mg 19%
- विटामिन B6 0.13 mg 8%
- फ़ोलेट (B9) 3 µg 1%
- विटामिन B12 0.21 µg 9%
- कोलीन 76 mg 14%
खनिज
- कैल्शियम 13 mg 1%
- आयरन 0.81 mg 5%
- मैग्नीशियम 22 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 133 mg 11%
- पोटैशियम 850 mg 18%
- ज़िंक 1.4 mg 12%
- कॉपर 0.1 mg 11%
- मैंगनीज़ 0.06 mg 3%
- सेलेनियम 33.7 µg 61%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 12 g | 11 g | 2.1 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 5.9 g | 5.4 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 18 g | 16 g | 3.2 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 24 g | 22 g | 4.2 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 30 g | 27 g | 5.3 g |
कम वसा वाला वीener के बारे में सवाल
कम वसा वाला वीener की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
कम वसा वाला वीener की 100 g में 112 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 2.1 g वसा होती है।
कम वसा वाला वीener की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
कम वसा वाला वीener की 50 g में 56 kcal होती हैं, साथ ही 5.9 g प्रोटीन, 5.4 g कार्बोहाइड्रेट और 1.1 g वसा होती है।
कम वसा वाला वीener की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
कम वसा वाला वीener की 150 g में 168 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 3.2 g वसा होती है।
कम वसा वाला वीener की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
कम वसा वाला वीener की 200 g में 224 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 4.2 g वसा होती है।
कम वसा वाला वीener की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
कम वसा वाला वीener की 250 g में 280 kcal होती हैं, साथ ही 30 g प्रोटीन, 27 g कार्बोहाइड्रेट और 5.3 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 7146 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
