जानें आपकी थाली में क्या है
साबुत राई का आटा
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
312
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन9 g
कार्ब्स57 g
वसा1.3 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 312 kcal —
- प्रोटीन 9 g 18%
- कार्बोहाइड्रेट 57 g 21%
- वसा 1.3 g 2%
- संतृप्त वसा 0.1 g 1%
- फ़ाइबर 19 g 68%
- शर्करा 1.8 g —
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 312 | 9 g | 57 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 156 | 4.5 g | 28 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 468 | 14 g | 85 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 624 | 18 g | 113 g | 2.7 g |
| 250 g | 250 g | 780 | 23 g | 141 g | 3.3 g |
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साबुत राई का आटा के बारे में सवाल
साबुत राई का आटा की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
साबुत राई का आटा की 100 g में 312 kcal होती हैं, साथ ही 9 g प्रोटीन, 57 g कार्बोहाइड्रेट और 1.3 g वसा होती है।
साबुत राई का आटा की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
साबुत राई का आटा की 50 g में 156 kcal होती हैं, साथ ही 4.5 g प्रोटीन, 28 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।
साबुत राई का आटा की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
साबुत राई का आटा की 150 g में 468 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 85 g कार्बोहाइड्रेट और 2 g वसा होती है।
साबुत राई का आटा की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
साबुत राई का आटा की 200 g में 624 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 113 g कार्बोहाइड्रेट और 2.7 g वसा होती है।
साबुत राई का आटा की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
साबुत राई का आटा की 250 g में 780 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 141 g कार्बोहाइड्रेट और 3.3 g वसा होती है।
स्रोत: BLS (Germany) C221000 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
